La mauvaise haleine peut rapidement transformer une conversation agréable en « Hé, tu sais quoi? J’ai vraiment besoin d’aller quelque part! » En plus d’être dérangeante et dégoûtante, une haleine nauséabonde peut également indiquer un problème de santé sous-jacent, tel que des gencives malsaines, des caries ou une mauvaise hygiène buccale.
Avoir mauvaise haleine peut grandement affecter votre confiance en soi et vous rendre moins sociable. Cependant, gardez à l’esprit que cela ne devrait pas vous embarrasser. Au lieu de cela, examinez les six solutions présentées ci-dessous et essayez-les pour obtenir une haleine fraîche!
1. Aloe vera
L’aloe vera est bonne pour presque tout. Riche en propriétés antifongiques et antibactériennes, cette plante peut vous aider à détruire la mauvaise haleine et à améliorer votre hygiène buccale en éliminant les contaminants. Vous pouvez utiliser un rince-bouche ou un dentifrice à l’aloe vera pour obtenir les meilleurs effets.
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2. Eau salée
Le sel est capable de neutraliser les niveaux élevés d’acide dans la bouche laissés par les bactéries. Cela peut vous aider à améliorer votre santé buccale globale et à réduire la mauvaise haleine. Il suffit de mélanger du sel avec de l’eau chaude et de l’utiliser pour se rincer la bouche et se gargariser pendant 30 secondes.
3. Frottez votre langue
La langue est le centre de la croissance bactérienne dans la bouche. Procurez-vous un grattoir à langue et brossez votre langue quotidiennement. Comme le suggèrent la plupart des dentistes, cela est tout aussi important que le brossage des dents et la soie dentaire.
4. Huiles essentielles
Les huiles essentielles telles que l’eucalyptus et l’huile de menthe poivrée sont riches en propriétés antiseptiques. Ajoutez quelques gouttes de votre huile essentielle préférée à votre rince-bouche ou à votre dentifrice pour éliminer la mauvaise haleine, l’inflammation et les maladies des gencives.
5. S’hydrater
La mauvaise haleine peut être le résultat d’une déshydratation. Assurez-vous de vous en tenir à au moins huit verres d’eau pure par jour ou plus si vous mangez beaucoup d’aliments salés ou si vous transpirez beaucoup.
En plus de réduire la mauvaise haleine, boire beaucoup d’eau vous aidera également à éliminer les toxines de votre système.
6. Zinc
Ce minéral précieux peut renforcer votre système immunitaire et décomposer les composés soufrés volatils responsables de la mauvaise haleine. Nous vous suggérons d’opter pour un rince-bouche ou un dentifrice additionné de zinc.
Connaissez-vous d’autres méthodes efficaces pour éliminer la mauvaise haleine? Faites-nous savoir et n’oubliez pas de PARTAGER ce message avec vos amis!
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