Ceux qui ont essayé ou essaient de perdre du poids savent combien il peut être difficile de se débarrasser de ces kilos superflus.
Avec toutes les tentations possibles, atteindre le poids souhaité nécessite de la maîtrise de soi, un travail acharné et beaucoup d’engagement pour rester sur la bonne voie.
En modifiant simplement vos repas avec un peu de préparation et des choix judicieux, vous pouvez dire adieu à des centaines de calories cachées et perdre cette graisse tenace qui ne veut pas partir. Bien sûr, ces choix alimentaires fonctionnent mieux lorsqu’ils sont combinés avec des exercices quotidiens.
Bloggeuse et gourou de la nutrition, Amanda Meixner, a créé un média social qui met l’accent sur des choix alimentaires intelligents. Elle partage des conseils de santé utiles en utilisant des infographies attrayantes et des comparaisons fascinantes. Ses conseils avisés lui ont valu plus de 700 000 followers sur Instagram.
“Les petites modifications s’additionnent! « a-t-elle écrit. « Ces échanges permettront non seulement de préserver votre tour de taille, mais également votre santé. ”
Parce que nous faisons tous chaque jour de nombreux choix alimentaires, Amanda recommande une approche systématisée. Au lieu de café au lait sucré, buvez du café noir. Mangez du maïs soufflé pour une collation salée au lieu d’ouvrir un sac de croustilles. Dégustez du chocolat noir au lieu du chocolat au lait.
Êtes-vous également à la recherche de moyens simples pour perdre du poids facilement? Ces échanges d’aliments sains vous aideront sûrement à éliminer ces graisses supplémentaires sans avoir à passer plus de temps au gymnase.
#1. Riz blanc vs. riz brun
#2. La cuisine faite maison est toujours meilleure que la restauration rapide.
#3. Des échanges sains à ajouter à votre routine nutritionnelle.
#4. Des échanges de perte de poids pour préserver votre taille et votre santé.
#5. Se sentir bien, c’est aussi se gâter.
#6. Avez-vous envie de chocolat?
#7. Un bon régime alimente votre corps.
#8. Lequel préféreriez-vous avoir?
#9. Optez pour des fruits pour satisfaire votre dent sucrée
#10. Substituts sains
#11. Plus de swaps de perte de poids
#12. Sucre vs sucre
#13. Venti vanille latte glacé ou Venti café glacé à la vanille?
#14. La cuisine maison a plus de protéines et moins de gras, de glucides et de sucre
#15. Échanges santé
Si vous voulez en voir plus, consultez Amanda Meixner pour d’autres astuces intéressantes!
Pensez-vous que les choix alimentaires d’Amanda sont justes et peuvent vous aider à perdre du poids facilement? Dites-nous ce que vous pensez dans la section des commentaires ci-dessous, et n’oubliez pas de PARTAGER cette information avec vos amis!
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