Manger de la viande est bénéfique pour votre corps à bien des égards, mais cela peut aussi apporter des inconvéniences! Il y a beaucoup d’avantages pour la santé des personnes qui cessent de consommer de la viande.
Plus ils le font, plus ils commencent à remarquer des changements positifs dans leur corps. Dans le cas où vous n’êtes pas convaincu, voici 7 choses qui arrivent à votre corps lorsque vous arrêtez de manger de la viande.
1. Ne pas manger de viande a un impact énorme sur la santé de notre planète et de ses habitants. Il a été rapporté que l’agriculture animale est destructrice pour la planète car elle perturbe les chaînes écologiques. Donc, en ne mangeant pas de viande, vous aidez l’environnement, ce qui vous aidera vous-même.
2. Beaucoup de gens mangent de la viande comme source de protéines. Mais la viande contient un taux extrêmement élevé de protéines, ce qui peut nuire à votre santé après avoir été convertie en déchets.
Au contraire, les protéines présentes dans les plantes, telles que les haricots, sont extrêmement bénéfiques pour la santé et peuvent vous protéger des maladies chroniques.
3. Selon Forks Over Knives, près de 38% des Américains ont un prédiabète. Ils ont également noté que le taux de diabète chez les consommateurs de viande est deux fois plus élevé que chez les végétariens. Les protéines animales, en particulier la viande rouge, augmentent le risque de diabète de type 2.
4. En ne mangeant pas de viande, la fonctionnalité de vos gènes est également modifiée. Selon Forks Over Knives, les scientifiques ont découvert que le mode de vie et les facteurs environnementaux pouvaient activer et désactiver les gènes.
En consommant un régime à base de plantes, les gènes cancéreuses diminuent spécifiquement chez les personnes atteintes d’un cancer de la prostate.
5. Les microorganismes résidant dans notre corps sont importants pour notre santé globale. Ces micro-organismes aident non seulement à la digestion des aliments, mais ils activent et désactivent également nos gènes, entraînent notre système immunitaire, produisent des nutriments essentiels et nous protègent du cancer.
En mangeant de la viande, vous détruisez également les conditions optimales requises par vos micro-organismes et, par conséquent, vous pouvez créer un risque accru de cancer.
En revanche, les fibres présentes dans les légumes et les fruits favorisent la croissance des «bonnes» bactéries dans les intestins.
6. L’hypercholestérolémie est une cause majeure de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux. Les graisses saturées que l’on trouve principalement dans la viande augmentent notre taux de cholestérol.
Ainsi, lorsque vous arrêtez de manger de la viande, votre taux de cholestérol reste dans les limites normales. Selon Forks Over Knives, lorsque les gens consomment un régime à base de plantes, leur taux de cholestérol sanguin peut chuter jusqu’à 35%.
7. Si vous êtes un gros mangeur de viande, il y a de fortes chances que votre taux d’inflammation soit élevé. Bien que l’inflammation à court terme soit normale et nécessaire pour votre santé, l’inflammation qui dure depuis des mois ou des années est extrêmement nocive.
Les régimes à base de plantes sont naturellement anti-inflammatoires, étant riches en fibres et autres phytonutriments. Donc, vous pouvez réduire considérablement l’inflammation générale dans votre corps en réduisant la viande et en mangeant plus de légumes et de fruits.
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Crédit vidéo: Natural Ways
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