Parfois, vous ressentez une douleur qui vient de nulle part, qu’il s’agisse de se couper avec un bout de papier ou de vous frapper au doigt avec un marteau.
Ensuite, il y a les crampes.
Ces « spasmes musculaires » apparaissant soudainement et sont suffisamment douloureux pour immobiliser une personne en un instant.
▼ La vidéo ci-dessous montre le processus d’apparition des crampes ▼
Quand un homme pose sa jambe droite sur son genou gauche, la crampe commence dans son mollet.
Les muscles du mollet sont instantanément déformés, ce qui provoque un mouvement brutal de la surface.
Les experts affirment que les spasmes musculaires soudains sont dûs au manque d’eau dans le corps, à l’exercice, à la nervosité extrême et aux changements soudains de température.
Pour prévenir les spasmes musculaires à l’avance, il est efficace de relaxer les muscles en douceur avec de l’eau tiède.
Les exercices intra-musculaires sont également recommandés dans les zones où des étirements sont nécessaires et où les crampes sont fréquentes.
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