Quelle boisson est peu coûteuse à fabriquer, aide à la digestion, remplie de vitamine C, vous aide à perdre du poids et maintient votre peau éclatante? C’est de l’eau citronnée! Ceux qui sont conscients des avantages de cette concoction ont bu l’eau aromatisée aux agrumes de façon régulière.
Même les diététiciens et les nutritionnistes recommandent cette potion miracle à leurs patients et clients.
Pour récolter les bienfaits de l’eau citronnée pour la santé, tout ce que vous avez à faire est de combiner du jus de citron frais avec de l’eau. Buvez-le tous les matins à jeun pour de meilleurs résultats. Toujours pas convaincu? Voici quelques bonnes raisons pour lesquelles l’eau citronnée devrait être votre boisson du matin.
#1. Les avantages pour votre peau
Le citron est riche en vitamine C, une vitamine essentielle pour garder votre peau lisse, éclatante et souple, grâce à ses puissantes propriétés anti-âge et antioxydantes. Boire du jus de citron tous les jours peut aider à réduire l’apparence des imperfections. Selon certains, les personnes qui consomment des aliments riches en vitamine C peuvent ralentir le développement des rides.
# 2. Améliore la fonction hépatique
Une autre raison de boire de l’eau citronnée tous les jours est qu’elle permet d’améliorer la fonction hépatique. Elle lutte contre la stéatose hépatique en empêchant l’accumulation de celle-ci dans le foie. En outre, le citron stimule celui-ci à produire plus d’enzymes.
# 3. Aide à mincir
Siroter régulièrement du jus de citron peut vous aider à vous débarrasser des kilos en trop. La pectine dans les citrons est un type de fibre qui vous aide à vous sentir rassasié pendant des périodes plus longues. Cela signifie que vous sentirez moins la faim, ce qui peut vous aider à atteindre votre poids désiré sans vous affamer.
# 4. Renforce le système immunitaire
Le citron est une bonne source de vitamine C, de bioflavonoïdes et de phytonutriments, qui aident tous à renforcer le système immunitaire. En plus de protéger les cellules contre les dommages oxydatifs, la vitamine C maintient la grippe et le froid à distance.
# 5.point 115 | Diminue la tension artérielle et le stress
L’eau citronnée a la capacité de diminuer la pression artérielle.point 217 |
Elle agit également contre la dépression, l’anxiété et le stress.point 66 | Par conséquent, boire de l’eau citronnée deux à trois fois par jour peut détendre votre esprit et votre corps.point 168 | Cela vous gardera également hydraté, permettant à vos organes de bien fonctionner.point 242 |
Envisagez d’ajouter une cuillère à café de miel pour un goût supplémentaire et d’avantages de bénéfices pour la santé.point 120 | 1
# 6. Améliore la digestion
Le jus de citron favorise la sécrétion biliaire et la production d’acide chlorhydrique, qui sont nécessaires pour une bonne digestion. Il diminue également le risque de goutte et d’acidité. Ceux qui éprouvent toujours des problèmes digestifs comme des ballonnements, des crampes abdominales, des gaz, et des sensations de brûlure devraient consulter un spécialiste.
#7. Autres bénéfices
Boire de l’eau citronnée peut également soulager les aphtes, et les douleurs liées aux gencives enflées. Elle peut également soulager les rhumatismes.
Vous pouvez récolter les bienfaits de l’eau citronnée chaque fois que vous voulez en consommer, mais siroter un verre tous les matins à jeun vous donnera un véritable coup de fouet. Buvez un verre au moins 30 minutes avant le petit déjeuner et le jus de citron vous aidera à mieux absorber les nutriments.
Connaissez-vous d’autres avantages liés à l’eau citronnée? Faites-le nous savoir dans la section commentaires ci-dessous! N’oubliez pas de PARTAGER cette information avec votre famille et vos amis!