Jennifer Lopez est l’une des actrices les plus en forme et c’est incroyable qu’elle ait 49 ans.

Même à cet âge, elle peut concurrencer durement de nombreuses jeunes actrices alors qu’elle a toujours l’air si jeune.

Mais vous êtes-vous déjà demandé quel est le secret de son physique incroyablement svelte? Si oui, jetez un coup d’œil à son régime alimentaire sain qui la rend belle et en bonne santé.

1. Petit-déjeuner

Jennifer commence sa journée avec un frappé, a-t-elle dit à PEOPLE. Son menu du petit-déjeuner comprend un frappé protéiné avec des baies, du yogourt grec, du miel, de la cannelle et de la glace ou des flocons d’avoine avec des baies.

2. Déjeuner

Jennifer a dit à PEOPLE qu’elle mangeait une salade de légumes, comme du chou frisé, des graines de citrouille grillées, du fromage émietté, des échalotes émincées et une vinaigrette à base de jus de citron et d’huile d’olive extra-vierge pour le déjeuner.

3. Collations

Jennifer préfère manger une poignée de noix et de fruits et légumes frais pour ses collations. Le mode de vie sain de J.Lo lui permet de rester en forme et en bonne santé à son âge.

4. Dîner

J.Lo a confié à Hollywood Life qu’elle préfère dîner aux alentours de 18h30 quand elle est chez elle. Son dîner consiste généralement en une protéine maigre avec plus de légumes et de glucides complexes comme le riz brun, les patates douces ou le quinoa.

Elle a déclaré à HELLO: « La plupart des restaurants proposent des repas sains et hypocaloriques, je surveille donc les choses dans le menu qui correspondent à mon style de vie. »

« Je vais prendre une salade ou du poisson avec des légumes. Et je m’assure de boire beaucoup d’eau tout au long du repas. »

5. Desserts

J.Lo peut manger des aliments sains et nutritifs au maximum, mais la femme de 49 ans dit qu’elle continue de manger certains des aliments qu’elle aime.

« Au fil des années, j’ai appris l’importance de maintenir un régime alimentaire plus sain », a-t-elle déclaré à People. « Je mange encore certains des aliments que j’aime, mais avec modération. Je ne me prive pas. »

J.Lo croit en un régime strict et pense que c’est ce qui lui donne une belle apparence.

Elle a dit à Hello: « Ce que tu manges n’affecte pas seulement ton corps; il peut aussi affecter l’aspect de ta peau. »

« Assembler les bonnes choses dans son assiette lui permet également de passer au travers des séances d’entraînement intenses, aussi. (Ces abdos en six packs ne sont pas apparus comme par magie.) »

 

 

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