De temps en temps, nous vivons tous dans la solitude et une nouvelle étude montre que ces dernières années, les gens se sont sentis de plus en plus seuls et isolés.
Avoir que quelques liens sociaux peut entraîner une mauvaise santé. Les recherches ont présenté, lors du congrès annuel de l’American Psychological Association, deux méta-analyses de données antérieures portant sur 218 études, qui ont démontré de manière plus convaincante qu’il s’agissait d’un problème de santé publique majeur.
« Il existe des preuves solides que l’isolement social et la solitude augmentent considérablement le risque de mortalité prématurée et que l’ampleur du risque est supérieure à celle de nombreux indicateurs de santé », a déclaré Julianne Holt-Lunstad, professeur de psychologie à l’université Brigham Young et principale auteur de l’étude, dans un communiqué de presse.
»Se sentir incapable de communiquer avec les autres n’est pas un sentiment amusant, mais c’est une condition humaine inévitable, a déclaré Igor Galynker, président adjoint pour la recherche au département de psychiatrie du Mount Sinai Beth Israel à New York.point 240 |
« La socialisation active nos circuits de récompense et est gratifiante mentalement, de sorte que l’absence d’un tel sentiment crée un retrait semblable à un sentiment de faim avec de la nourriture », explique le Dr Galynker.point 210 |
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« Les personnes souffrant de dépression ou d’anxiété risquent de se sentir isolées à plus grande échelle, car la solitude est un état d’esprit », explique le Dr Galynker, ajoutant qu’une personne heureuse bénéficiant de cinq interactions sociales par jour peut se sentir connectée, alors que une personne déprimée ayant les mêmes cinq interactions sociales peut se sentir isolée et déconnectée des autres.
D’autres estimations scientifiques de la solitude ont montré que le trait héréditaire était lié à 37% à 55%, mais cette nouvelle étude était beaucoup plus volumineuse que les précédentes. Les auteurs analysaient des variantes rares qui n’étaient pas étudiées jusqu’ici et qui pourraient également expliquer la différence de résultats.
Dr. Galynker suggère que le meilleur moyen de faire face à la solitude est de demander de l’aide et du soutien.
« Ils évitent les situations édifiantes. Tendre la main est en fait associé à la peur du rejet et à davantage de stress. Mais si ils sont capables de franchir ce pas, ils se sentiront moins rejetés et plus susceptibles de tendre la main à l’avenir « , a-t-il déclaré.
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