Chuando Tan est un photographe de Singapour dont les photos attirent l’attention, mais il est également célèbre pour ses photos de lui.
Chuando a 51 ans, mais il a l’air d’avoir 20 ans.
Alors, quel est son secret? Je pense que tout le monde veut savoir.
Chando a travaillé comme mannequin dans les années 1980 et est même devenu chanteur pop dans les années 90.
Mais sa carrière dans le chant n’a pas bien fonctionné. C’est pourquoi il s’est tourné vers une autre activité, la photographie. Un jour, au lieu de montrer une autre de ses œuvres, il a posté une photo de lui-même.
Le photographe a confié dans l’une de ses interviews: «J’ai créé un compte Instagram parce que des amis m’ont dit que ces jours-ci, les clients veulent savoir l’importance d’un photographe sur les réseaux sociaux. Pour agrémenter mon compte, j’ai posté plusieurs photos de moi afin de partager mes pensées en légendes.»
Les internautes ont alors remarqué que Chuando Tan ne faisait pas ses 51 ans. Certaines personnes pensent que tout est une question de génétique, alors que d’autres pensent que le secret réside dans son lieu de vie, car Singapour a un air pur, de bons médicaments et des produits de haute qualité. Mais, Chuando a indiqué que c’étais sa routine stricte qui le maintenait toujours frais et jeune.
Chuando Tan croit à l’adage que l’on est ce que l’on mange. Il dit que son état de santé et son physique dépendent à 70% de la nourriture qu’il mange et à 30% du sport.
C’est pourquoi il mange 6 œufs durs au petit-déjeuner avec seulement 2 jaunes (à cause du cholestérol). Il boit un verre de lait et parfois il ajoute un avocat avec des baies à son petit-déjeuner. Cela lui donne une bonne quantité de protéines et d’énergie pour bien commencer sa journée.
Il mange du poulet avec du riz, des légumes grillés et une soupe de poisson pendant la journée. Le photographe aime la glace, c’est pourquoi il en mange parfois, mais seulement dans la première moitié de la journée. Il évite également le café et le thé et boit beaucoup d’eau. Il ne fume pas, ne boit pas d’alcool et mange une salade de légumes verts frais pour le dîner.
Il consacre environ 90 minutes à l’exercice par jour.
Chuando Tan fait de la musculation 4 fois par semaine, ou au moins 3 fois s’il est trop occupé.
Il ne consacre que 30 minutes à cette activité. L’entraînement musculaire est toujours suivi d’un entraînement cardio. Il a une blessure au genou, il ne fait donc pas de jogging mais marche à grand pas sur un tapis roulant.
Il nage tous les jours, il va à la piscine le soir et y nage environ une heure.
Tout ce que vous faites affecte la psyché et donc tout le corps.
Chuando Tan a déclaré: «J’ai essayé plusieurs emplois et je me suis arrêté à ce que j’aime faire. J’aime les gens, j’aime la communication, j’adore organiser une séance photo et j’aime prendre des photos. Si vous faites ce que vous n’aimez pas, vous vous sentirez mal et, bien sûr, cela ne renforcera pas votre santé.»
Certaines personnes pensent que Chuando Tan a subi une chirurgie plastique et utilise des produits cosmétiques spéciaux. Mais il a déclaré: « J’ai la peau sensible, c’est pourquoi je n’utilise que deux choses par jour: du gel pour le visage et de la crème hydratante. »
Une fois, il a reçu un traitement au Botox. Il a essayé mais n’a pas aimé l’effet. Il n’a jamais rendu visite à des cosmétologues depuis. Cependant, Chuando Tan utilise une teinture pour les cheveux à cause de ses cheveux gris.
Il essaie de se coucher avant 23 heures et se lève tôt tous les jours. Chuando Tan pense que travailler tard le soir et regarder des films après minuit n’améliorent pas la santé. Pour bien dormir, il arrête de manger 5-6 heures avant de s’endormir.
Chuando a déclaré: «Croyez-moi, aller au lit tôt en vaut la peine. En ayant suffisamment dormi, vous pourrez faire plus de choses pendant la journée plutôt que de travailler la nuit.»
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