Un homme originaire d’Astley au Royaume-Uni, a perdu 23 kilos en seulement 16 semaines – en suivant un régime simple.
Il y a quelques mois, Paul Harrison passait ses soirées sur son canapé à boire des canettes de bière en regardant des matchs de football à la télé.
Et comme vous pouvez le deviner, la vie de Paul se détériorait. Eh bien, c’était jusqu’à ce qu’il décide de changer les choses pour de bon.
Cet homme de 41 ans a suivi un régime alimentaire incroyablement simple mais efficace, en plus de suivre un mode de vie sain.
Il commence sa journée par manger des légumes et un steak pour le petit-déjeuner.
Bien sûr, personne ne peut perdre 23 kilos en mangeant un steak au petit-déjeuner à moins de rester à l’écart de la malbouffe pendant le reste de la journée.
Ainsi, Paul poursuit donc avec des légumes et de la viande maigre au déjeuner et prend un sauté de crevette pour la pause du goûter. Mais la chose la plus importante dans son nouveau style de vie c’est qu’il ne touche pas aux fast-foods ou collations sucrées.
Il a déclaré au journal Mirror: « J’en avais marre d’être un bon à rien. Je vivais simplement de la restauration rapide. »
« Je mangeais toujours sur le pouce. Si j’avais faim, j’arrivais à une station-service et prenais une barre de chocolat et un sachet de chips pour tenir jusqu’à mon retour à la maison. »
« Je grignotais tout le temps, je buvais trop et je sortais beaucoup. »
« S’il y avait du football à la télé, je buvais six cannettes de bière, pour seule raison qu’il y avait du football à la télé. J’ai compris que je devais changer. »
Paul dit qu’il a fui son ancien style de vie dès qu’il s’est rendu compte qu’il «devait changer».
« Nous marchons beaucoup en famille maintenant. J’essaie de viser les 15 000 pas par jour. On ne se rend pas compte que si on se prélasse à la maison le week-end, on peut arriver à 14 heures et n’avoir fait que 2 000 pas » a t-il dit.
« Alors maintenant, je m’assure de faire de nombreuses promenades. Les enfants disent toujours qu’ils veulent jouer à la Xbox, mais ils ne sont pas autorisés à y jouer à moins qu’ils ne soient sortis se promener.
« Nous avons également acheté un chien, ce qui nous permet de sortir encore plus. »
« Nous avons dépensé de l’argent pour aménager notre jardin, nous n’avons donc pas besoin de sortir autant pour nous socialiser. Au lieu de cela, nous nous asseyons dans le jardin et nous invitons nos amis pendant que les enfants jouent. »
« Nous n’avons plus besoin d’aller au pub pour se socialiser et cela nous a permis d’économiser de l’argent. Cela a complètement changé nos vies. »