Dans ce monde moderne, la population souffre de manque de sommeil .
Cela a entraîné de graves problèmes de santé, tels que l’obésité, l’hypertension, la dépression et l’anxiété.
Mais, pour ceux qui parviennent à avoir une « bonne nuit » de sommeil sont également sur le point d’être affecté avec une complication de santé grave. Oui, il y a un piège!
La position dans laquelle vous dormez décide également du sort de votre santé . Il faut 7 à 8 heures de sommeil par jour, mais la position dans laquelle vous êtes le plus à l’aise pendant votre sommeil peut être la raison pour laquelle vous vous plaignez plus souvent de maux de dos, de douleurs à l’épaule et de maux d’estomac.
Cela dit, le Dr John Douillard, chiropraticien, a déclaré que, si vous avez tendance à dormir à droite, changez immédiatement de position car vous vous attendez à une accumulation d’implications pour la santé.
Voici quelques raisons pour lesquelles vous ne devriez pas dormir à droite.
Digestion:
Si vous avez des problèmes de digestion ou si vous vous sentez enflé tout le temps, cela peut être dû à plusieurs problèmes.
L’un des problèmes concerne votre tendance à dormir à droite. Lorsque vous dormez, les toxines non digérées se déplacent lentement de l’intestin grêle au gros intestin, puis jusqu’au côlon, de sorte qu’elles puissent être excrétées le matin.
Dormir sur le côté gauche peut vous aider à lisser le processus.
Santé du coeur:
Dans la plupart des cas, le cœur humain réside sur le côté gauche. Le fait de dormir sur le côté gauche facilite la circulation du sang dans votre cœur. Lorsque vous dormez du côté droit, vous ne faites que stresser votre cœur, ce qui est la dernière chose que vous voudriez.
Femmes enceintes:
Il est toujours conseillé aux femmes enceintes de dormir sur le côté gauche car cela leur enlèvera de la pression. De plus, cela garantit que le fœtus et l’utérus reçoivent un flux sanguin suffisant. Les femmes enceintes se plaignant de raideurs dans le dos et de problèmes liés à la colonne vertébrale sont courantes et elles devraient essayer de dormir du côté gauche. Ce n’est pas seulement sain pour eux mais aussi pour le bébé.
Ronflement:
Est-ce que votre partenaire ou votre conjoint se plaint de l’impact de vos ronflements sur leur sommeil? Si tel est le cas, vous devriez en tenir compte et essayer de dormir sur le côté gauche.
Lorsque vous dormez du côté gauche, votre gorge et votre langue se posent automatiquement en position neutre. En conséquence, vos voies respiratoires restent dégagées afin que vous puissiez respirer correctement. Et évitez de dormir sur le dos si vous êtes un ronfleur car cela ne fera qu’empirer les choses.
Maintenant que vous savez pourquoi dormir à droite est nocif, vous devriez faire passer le mot autant que vous le pouvez.
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