Selon le nouveau livre Beyond Soap du Dr Sandy Skotnicki, dermatologue, les douches quotidiennes et les rituels de soins complets sont en fait nocifs pour notre peau.
Skotnicki croit que la publicité de l’industrie de l’hygiène personnelle, qui représente plusieurs milliards de dollars, a encouragé les routines de nettoyage quotidien qui ont permis à 40 pour cent des gens dans le monde de découvrir qu’ils avaient la peau sensible.
Dermatologue en exercice depuis 20 ans et coauteure de Beyond Soap, Mme Skotnicki a déclaré que les gels douche, les nettoyants pour le visage et même l’eau peuvent tous contribuer à l’irritation et au vieillissement cutanés.
« Notre peau est comme un mur de briques, et le mortier, ou notre mur, est constitué de graisses ou de lipides « , dit Skotnicki. « Du savon et de l’eau, même juste de l’eau, enlevez le mortier. »
Pour apaiser les peaux sensibles, prévenir les signes du vieillissement ou tout simplement pour un teint éclatant de santé, Skotnicki a quelques conseils pour repenser l’hygiène personnelle.
1.point 2 | Jetez vos produits : La femme moyenne applique 16 produits sur son visage avant de quitter sa maison le matin.point 93 | Beaucoup de ces produits contiennent des irritants, comme les parfums et les détergents, et ils finissent par faire plus de mal que de bien.point 211 |
« Pensez à » Moins, c’est plus « , recommande M.point 54 | Skotnicki.point 64 | Son régime quotidien de soins de la peau se compose uniquement de protection solaire et d’un nettoyage à l’eau micellaire, un nettoyant doux dilué à l’eau.point 216 | 1
2. Réduire les bains : S’asseoir dans un bain va permettre à l’eau d’éroder la protection naturelle de la peau. Skotnicki recommande de limiter les bains à moins de dix minutes et d’opter pour des douches dans la mesure du possible. Elle recommande également de prendre une douche au plus une fois par jour.
3.point 102 | Concentrez-vous sur les ‘bits’ : Prendre une douche et faire mousser tout son corps avec du savon est complètement inutile.point 219 |
« Se laver tout le corps parce qu’on pense que c’est bon pour la santé est dommageable et qu’il cause probablement des allergies et de l’eczéma « , dit Mme Skotnicki.point 170 | Elle dit de se concentrer sur le nettoyage des parties qui sont en fait sales ou qui sentent mauvais, comme les aisselles et l’aine.point 285 |
Privilégiez les gels douche doux et inodores au savon en barre.point 54 | 1
4. Oubliez votre régime de soins de la peau du matin : À moins que vous n’ayez passé la nuit dehors, le Dr Skotnicki dit qu’il est exagéré de nettoyer votre peau le matin. Un peu d’eau suffit pour nettoyer votre peau, et un peu de crème solaire est le seul produit anti-âge dont vous avez besoin.
5. Que les enfants soient des enfants (sales) : Les jeunes enfants sont souvent les plus touchés par le surlavage. Vingt-cinq pour cent des jeunes souffrent d’eczéma, une affection cutanée autrefois rare qui peut être causée par le lavage des défenses naturelles de la peau. Skotnicki recommande de ne baigner les enfants que plusieurs fois par semaine et d’éviter de les asseoir dans les bains pendant de longues périodes.