Vous retrouver éveillé et incapable de bouger au milieu de la nuit peut sembler tout droit sorti d’un film d’horreur hollywoodien.
Pourtant, cette soi-disant paralysie du sommeil arrive souvent et à beaucoup de gens.
Les personnes qui vivent cet état sont pleinement conscientes de leur environnement et ont un esprit éveillé. Leurs corps, cependant, se sent paralysé et est souvent accompagné de pressions, de sensations écrasantes autour de la poitrine. Naturellement, la plupart des gens trouvent cela terrifiant, ce qui entraîne la panique.
Au fil des siècles, différentes cultures ont élaboré différentes théories derrière la paralysie du sommeil. Alors que certaines personnes pensaient que cela avait un rapport avec le monde spirituel, d’autres affirmaient que des forces démoniaques pourraient être à l’origine de tels événements.
Heureusement, à mesure que la science progressait, nous pouvions identifier la vérité derrière la paralysie du sommeil et en comprendre plus profondément le sens.
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Les origines
Selon les chercheurs, la paralysie du sommeil provient de problèmes de sommeil paradoxal. Au cours des cycles de REM (sommeil profond), le cerveau gèle le corps pour vous empêcher de bouger pendant que vous dormez. Ce processus est également appelé atonie REM.
Bien que ce soit un processus tout à fait naturel, les problèmes commencent quand une personne vit cet état quand elle est déjà éveillée. Selon les études, cela peut être dû à la migraine, au manque de sommeil, au décalage horaire, aux habitudes de sommeil irrégulières, à l’anxiété, au stress, aux traumatismes ou même à la toxicomanie.
Effets secondaires
Bien que la paralysie du sommeil ne cause pas de dommages au cerveau, elle peut provoquer de l’effroi une fois quand la personne atteinte se rend compte qu’elle est incapable de bouger. Même si la paralysie du sommeil n’affecte pas la respiration, une réaction psychologique peut également amener certaines personnes à penser qu’elles ne peuvent plus respirer.
En outre, certaines personnes craignent que leur état ne demeure. Il y a aussi ceux qui croient que les forces surnaturelles sont responsables de ce qui leur arrive, car des hallucinations pourraient se produire pendant l’incident.
Bien que la paralysie du sommeil puisse être terrifiante, gardez à l’esprit que vous êtes parfaitement en sécurité lorsque cela se produit. Essayez de sortir de la peur et attendez simplement que votre corps soit libéré de la paralysie.
Avez-vous déjà vécu cela ? Partagez vos histoires dans les commentaires ci-dessous !
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