Il faut savoir que quoique vous fassiez, votre peau vieillira car c’est un phénomène naturel.
Néanmoins, il est possible de retarder ce processus en faisant attention à ce que vous mangez…
Voici les aliments à bannir pour éviter le vieillissement de votre peau
La peau vieillit à cause de multiples facteurs liés à l’environnement extérieur tels que la pollution, le soleil, le tabac, l’alcool… mais il y a aussi ce qu’il y a dans votre assiette qui peut être un autre facteur de vieillissement.
En effet, les denrées alimentaires transformées qui contiennent plus de cinq additifs, comme par exemple les colorants, les arômes, les conservateurs, les agents épaississants, les exhausteurs de goûts… peuvent avoir un rôle négatif sur votre organisme.
D’après une diététicienne, Tamara Prountseva: « les aliments transformés peuvent neutraliser les glucides complexes qui régularisent le taux de glucose dans le sang et constituent la source la plus importante d’énergie de l’organisme« . Elle a ensuite précisé qu’ont les trouvaient dans le pain, les pâtes, le riz, ou encore les légumineuses.
Que faut-il éviter de manger pour ralentir le vieillissement de notre peau ?
La diététicienne a ensuite confié qu’il fallait éviter les produits semi-élaborés et transformés par les industriels comme par exemple:
- les mélanges en poudre pour confectionner des pâtisseries
- le fromage râpé
- les sauces et fonds déshydratés
- les nappages
- les quiches et les tartes prêtes à cuire
- les saucisses
- les pâtisseries
- les desserts lactés
- les boissons gazeuses sucrées.point 410 |
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Enfin, Tamara Prountseva recommande fortement de consommer des céréales complètes, riches en vitamine B1, qui joue un rôle important dans la régénération des tissus, mais aussi des pâtes de blé et surtout de privilégier les fruits et légumes frais autant que possible.point 238 | 1
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