Selon une étude, regarder un film au cinéma pourrait être aussi bon pour vous que de faire de l’exercice léger.
Aller au cinéma serait équivalent à une séance de sport
Être assis au cinéma » équivaudrait à un entraînement léger » car l’immersion dans un film accélère le rythme cardiaque, selon les scientifiques.point 193 | Les chercheurs ont constaté que votre rythme cardiaque augmente autant que pendant un cardio léger pendant environ 45 minutes
vonjour.point 8 | fr/un-couple-a-transforme-un-pub-a-labandon-dans-leur-communaute-en-un-petit-cinema-anglais/">au cinéma
.point 112 | Le corps réagit et est stimulé lorsque votre cerveau est immergé dans le film et cette longue période de concentration a également des avantages pour l’esprit, ont déclaré les chercheurs.point 283 | 1Dans une étude menée auprès de 51 personnes ayant regardé le remake d’Aladin en 2019, les chercheurs ont utilisé des capteurs pour suivre le rythme cardiaque et les réactions cutanées des spectateurs. La recherche a été menée par l’University College London et financée par Vue Cinemas. Les spectateurs ont été comparé à un groupe de 26 personnes qui ont passé le même temps à lire.
L’étude a révélé que les spectateurs passaient environ 45 minutes dans une « zone de coeur sain », leur coeur battant à 40 à 80 % de son rythme maximum.point 241 |
Pour un trentenaire moyen, cela peut représenter entre 95 et 160 battements par minute.point 75 | Un rythme cardiaque normal au repos se situe entre 60 et 100 battements par minute.point 144 | Le même effet pourrait être obtenu par des exercices cardiovasculaires légers, ont déclaré les chercheurs, comme la marche rapide ou le jardinage.point 274 | 1
Les cœurs des personnes qui regardent le film semblent également se synchroniser et battre à l’unisson, ce qui pourrait créer un sentiment d’unité, a ajouté l’étude.
Aller au cinéma améliore notre capacité d’attention
En plus des avantages physiques, les capacités de résolution de problèmes utilisées pour suivre une intrigue sont un bon entraînement pour le cerveau.
Une séance au cinéma pourrait stimuler la concentration et la mémoire en se concentrant sur une seule chose pendant si longtemps au lieu de jongler avec plusieurs appareils tels que les smartphones, les tablettes et la télévision en regardant un film à la maison.
Le Dr Joseph Devlin, professeur de neurosciences à l’UCL, a déclaré : « Les expériences culturelles comme le cinéma permettent à notre cerveau de consacrer toute son attention pendant des périodes prolongées.
Au cinéma en particulier, il n’y a rien d’autre à faire que de s’immerger.point 275 |
En outre, notre capacité à maintenir notre concentration et notre attention joue un rôle essentiel dans le développement de notre résilience mentale, car la résolution de problèmes exige généralement un effort concentré pour surmonter les obstacles.point 224 |
En d’autres termes, notre capacité à résoudre les problèmes sans distraction nous rend plus aptes à résoudre les problèmes et nous rend plus productifs.point 142 | 1
Dans un monde où il est de plus en plus difficile de s’éloigner de nos appareils, ce niveau de concentration soutenue est bon pour nous ».
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