Le fait de ne pas pouvoir se réjouir à 100 % des photos de
fiançailles d’un ami ou d’un nouvel appartement incroyable ne fait pas de vous une personne affreuse.
Se réjouir pour la réussite d’un ami peut être difficile
Lorsqu’un ami proche partage une réussite personnelle ou professionnelle – comme le fait de décrocher une promotion convoitée, d’entamer une nouvelle relation ou de se fiancer, ou enfin de rembourser un important prêt bancaire – cela peut être très difficile à accepter.point 415 |
Vous souhaitez peut-être faire la fête avec votre ami, mais vous êtes secrètement jaloux de ses bonnes nouvelles.point 100 | Il peut être particulièrement difficile de faire bonne figure si vous vous sentez seul, négligé ou incertain de certains aspects de votre propre vie.point 230 |
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Même si vous pouvez avoir honte de ces sentiments sur le moment, il est tout à fait normal de se sentir en conflit après avoir appris la bonne nouvelle de votre ami. « Il est parfaitement approprié de ressentir à la fois du bonheur et de l’envie, de la fierté et de l’inquiétude quant à notre propre avenir ou nos propres objectifs », a déclaré à VICE Miriam Kirmayer, psychologue clinicienne et experte en amitié.
Célébrer la réussite d’un ami nous oblige à accepter des sentiments de vulnérabilité, a-t-elle dit.point 97 | « Prendre soin de nous-mêmes, y compris notre besoin de confort, de validation et d’encouragement, est ce qui nous permet en fin de compte de nous montrer plus pleinement à nos amis », a déclaré Mme Kirmayer.point 285 |
Être vulnérable et partager ses luttes et ses défis est un élément crucial d’une amitié saine, même s’il peut sembler risqué de baisser sa garde et de partager ce que l’on ressent vraiment.point 183 | 1
Pour être clair : le fait de ne pas pouvoir susciter l’enthousiasme pour, par exemple, les photos de fiançailles d’un ami ou un nouvel appartement incroyable ne fait pas de vous une personne affreuse. Comme l’a dit la psychologue Uche Ukuku : « Cela vous rend humain. »
Cela dit, c’est compréhensible si vous voulez éviter d’avoir une réaction négative aux réussites personnelles ou professionnelles positives d’un ami.
La réussite d’un ami n’a aucun rapport avec la vôtre
Ayanna Abrams, une psychologue, a dit à VICE qu’il est important de garder à l’esprit que le succès d’une autre personne n’a aucun rapport avec le nôtre.
Essayez d’accepter que vous êtes sur un chemin différent de celui de votre entourage et ne comparez pas votre vie à celle des autres.point 119 | Abrams suggère de pratiquer ce changement de mentalité chaque fois que vous remarquez que des sentiments d’envie se manifestent.point 237 |
Dites-le à voix haute si cela peut vous aider : Nous sommes tous sur notre propre chemin.point 74 | Le succès d’un ami dans un domaine n’a aucune incidence sur vos chances de réussir dans un domaine similaire.point 179 | 1
Si vous ressentez toujours une piqûre, envisagez de parler à un professionnel pour traiter vos sentiments. Le bon thérapeute peut vous aider à apprendre comment mieux tolérer votre détresse, a dit M. Abrams, « afin que vous puissiez être l’ami qui vous soutient et que vous voulez être ».
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