1.
Sucre : Le sucre affecte la production de testostérone de l’organisme, ce qui peut nuire au désir sexuel. Réduire le sucre dans votre alimentation n’est pas qu’une question de mieux manger!
2. Sommeil inadéquat : Le sommeil est essentiel à la bonne production de testostérone. Veillez à respecter le temps de sommeil nécessaire à votre corps.
3. Alcool : L’alcool peut diminuer votre niveau de testostérone. Là aussi, réduire votre consommation révèlent bien des avantages.
4. Courir trop : Courir plus de 65 kilomètres par semaine peut réduire votre niveau de testostérone de 17% selon une étude de l’Université de Colombie Britannique au Canada.
5. Passer trop de temps en intérieur : La production de vitamine D dans le corps est importante pour celle de testostérone. La vitamine D est synthétisée dans l’organisme humain sous l’action des rayonnements UVB du soleil. D’où la nécessité de sortir plus.
6. Soja : Selon des recherches menées par l’École Médicale de Havard, il existerait une relation de cause à effet direct entre les dysfonctionnements érectiles et le soja. En effet, le soja est riche en phytoestrogènes qui risquent, en excès, de perturber l’équilibre hormonal.
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