Vous souvenez-vous de toutes les fois où vous avez fait la fête et passé du temps avec vos amis tous les soirs ? Puis, soudainement, on se marie et on a une famille et on a à peine le temps de leur dire «bonjour» sur Facebook.
Même si vous vous promettez de sortir avec eux, des excuses du type «Je suis fatigué aujourd’hui, j’ai des choses à faire» ont tendance à nous échapper. Mais la science dit qu’il est mauvais pour vous de ne pas sortir avec des amis.
Des recherches menées à l’Université d’Oxford montrent qu’il est pour les femmes de voir ses meilleures amies deux fois par semaine et « faire des choses » telles que des commérages à propos de leurs rivales.
L’étude affirme également que les femmes ont tendance à se remettre plus rapidement d’une maladie et à devenir plus généreuses à la suite d’une interaction sociale accrue. Mais ce n’est pas tout.
L’un des principaux avantages des liens sociaux est qu’ils aident les femmes à gérer leur stress.
Une étude de l’Université de Californie suggère que les femmes réagissent au stress en voulant voir leurs amies.
Cela aide à réduire les sentiments de vulnérabilité tout en obtenant le soutien dont elles ont besoin. Après tout, à qui avez-vous tendance à faire appel lorsque la pression au travail augmente ou après une dispute avec votre partenaire?
Être avec ses amis a également un impact direct sur la santé en réduisant le risque de maladie, en abaissant la pression artérielle, la fréquence cardiaque et le cholestérol. Les amis peuvent faire beaucoup plus pour améliorer la santé que la médecine seule.
C’est peut-être pour cette raison que des études ont montré que les personnes sans amis augmentaient leur risque de décès de plus de 6 mois. Et les personnes qui ont des amis depuis plus de 9 ans réduisent leur risque de décès d’environ 60%.
En outre, l’étude a révélé que le nombre d’amis des femmes avait un effet sur le développement d’une déficience physique à un âge plus avancé. Cela signifie que les membres d’une « équipe de filles » sont plus susceptibles de mener une vie joyeuse.
D’autre part, des chercheurs ont découvert que le manque d’amis dans la vie d’une femme avait un impact négatif sur sa santé, comme le fait de faire de l’embonpoint ou de fumer.
Cela étant dit, tout le monde est différent et chaque femme ne veut pas forcément un groupe de filles autour d’elle.
Mais les femmes ne sont pas les seules à en bénéficier car les hommes en bénéficient également de la même manière que les femmes en ayant plus d’amis autour d’eux. L’Université d’Oxford a confirmé que les hommes feraient également bien d’avoir au moins deux «soirées hommes» par semaine.
Bien sûr, sortir avec ses amis ne veut pas dire boire au bar plusieurs fois par semaine. Ce serait malsain. Mais avoir la compagnie d’amis est un moyen d’améliorer sa santé.
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