On ne peut affirmer que c’est extrêmement réconfortant quand le maitre nageur vous parle du syndrome d’immersion rapide.
En effet, les gens peuvent mourir parce qu’ils sont en état de choc, mais ne paniquez pas.
En été, il est facile de sauter dans l’eau avec enthousiasme. Or, nager en eau froide, c’est comme être branché sur le réseau électrique ; on a la sensation de voir sa vie passée devant ses yeux . C’est un « body slam-dunking » à tous les niveaux : cœur, poumons, cerveau.
Il n’y a pas de doutes que les réponses physiologiques à l’immersion en eau glacée sont dangereuses, et sont des précurseurs à la crise cardiaque brutale, à la perte de la capacité à nager, à l’hypothermie et à la noyade.point 198 | L’hypothermie a traditionnellement été considérée comme la principale menace de l’immersion en eau froide, et notamment suite au tragique destin des victimes du Titanic et plus tard des milliers de marins morts pendant la Seconde Guerre Mondiale.point 416 | 1
On ne peut pas s’empêcher de penser à Jack et Rose dans Titanic, alors qu’elle envisage de sauter par-dessus bord et qu’il essaie de l’en dissuader : « C’est comme si des centaines de poignards vous transperçaient tous en même temps… On ne peut plus respirer, on ne peut plus penser… ou juste à la douleur qu’on éprouve ».
Le mot » revigorant » est un mot surutilisé à une époque de livres d’auto-assistance et de voyages sur des continents lointains pour se retrouver, mais la natation en eau froide est vraiment cela. Et le meilleur de tout ? C’est gratuit.
La libération des hormones du stress donne ce sentiment d’énergie d’être réellement « vivant ».point 95 | Le froid et le stress sur le corps par l’immersion dans l’eau peut aussi agir pour réduire les gonflements et combattre l’inflammation.point 216 |
L’utilisation de la thérapie par l’eau froide pour aider la récupération après l’exercice a rapporté avoir différents niveaux d’efficacité, cela dépendant de l’exercice et du traitement utilisé.point 193 | 1