La perte de sang à la suite d’une lésion, d’une intervention médicale ou d’une autre façon doit être remplacée à la première occasion, idéalement après un traitement légitime.

Les médicaments pour aider à la création de sang sont accessibles, mais il existe différentes manières de ne pas dépendre des médicaments pour remplacer la mesure de la perte de sang.

Perdre du sang implique également que vos dimensions en fer diminuent et que, lorsque cela se produit, vous courez le risque de souffrir de maladie ou d’insuffisance de fer. Heureusement, il existe des approches plus bénéfiques pour soutenir vos cellules sanguines afin que vous ayez plus de sang coulant en vous, comme en choisissant l’un de ces aliments dans votre routine alimentaire.

1. Viande, poisson et volaille: En ce qui concerne l’augmentation de fer, l’idéal est d’inclure la volaille, le poisson et la viande dans votre régime alimentaire au fur et à mesure que votre corps assimile le fer à travers ces aliments de subsistance contrastant avec ceux à base de plantes. La volaille, tout comme la viande maigre, contient en outre les nutriments B, B6 et B12, tandis que le poisson, la viande hachée et le foie contiennent du potassium.

2. Eau de coco: Si vous avez donné du sang, l’une des approches les plus vives pour supplanter votre sang est de boire de l’eau de coco. Le potassium présent dans cette boisson peut aider à recharger le sang que vous avez perdu. Observez simplement que l’eau de coco est unique par rapport au lait de coco et à la crème de coco.

3.point 102 | Produits laitiers: Les produits laitiers tels que le lait de soja, le lait, le yaourt et les œufs sont un excellent choix pour les personnes qui ont besoin d’aide pour recharger leur sang car ils contiennent les nutriments B1 et B12.point 298 |

Pour les amateurs de légumes, vous devez ajouter des éléments nutritifs C à votre régime alimentaire au cas où vous incluez des produits laitiers dans votre utilisation quotidienne.point 160 | Une des explications à cela est que les produits laitiers peuvent limiter votre assimilation du fer par une alimentation à base de plantes.point 279 |

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4.point 102 | Fruits et légumes: N’oubliez pas d’incorporer des légumes et des fruits à votre routine alimentaire, car ces deux éléments peuvent fournir à votre corps de l’acide folique, du nutriment C, des nutriments B1, B6 et B12, en plus du nutriment K.point 328 |

Le nutriment C est celui qui est chargé d’aider votre corps à ingérer du fer, alors que les nutriments B12 et le folate sont chargés d’aider votre corps à fabriquer les plaquettes rouges.point 172 | En ce qui concerne le nutriment K, ce nutriment spécifique devrait permettre à votre sang de se regrouper ou de se coaguler.point 277 |

Pour ce qui est de garder vos plaquettes solides, il s’agit de l’occupation des nutriments B1 et B6.point 91 | point 91 | 1

5. Herbe de blé: L’herbe de blé est un autre aliment qui peut vous aider à recharger votre sang. La chlorophylle présente dans l’agropyre peut maintenir la mesure de l’hémoglobine et des plaquettes rouges dans votre corps.

6. Noix et céréales: Pour les amateurs de légumes et les végétariens, inclure des haricots, des légumes, des céréales et des noix dans votre régime alimentaire est une approche pour renouveler votre sang. Ces alternatives nutritionnelles contiennent des quantités élevées de fer, de nutriments B et de folates, qui sont fondamentales pour la création progressive de plaquettes rouges.

 

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