Nous savons tous que la drogue, l’alcool et le tabagisme sont des causes qui peuvent nous tuer.
Mais nous les continuons toujours pour la raison que nous ne pouvons jamais en avoir assez. Nous connaissons ces faits et certaines personnes sages se contrôlent et ne tombent pas dans le piège qui peut les tuer plus tôt qu’elles ne le devraient.
Bien que nous soyions conscients de ces choses-là, il y a une autre chose qui peut raccourcir notre espérance de vie et perturber notre vie si nous ne la gérons pas correctement.
Nous restons allongés sur le lit pendant un temps qui nous semble être des heures, juste pour attendre que cela se termine afin que nous puissions avoir un peu de paix.
Je parle des pensées perturbatrices et des stupides qui envahissent notre esprit tout le temps et nous empêchent de nous endormir. Eh bien, cette intervention de pensées pourrait être une raison pour laquelle vous ne dormez pas suffisamment.
Oui, ne pas dormir suffisamment peut vous tuer et peut ruiner la vie que vous vivez.
Une nouvelle étude a révélé que les personnes qui ne bénéficient pas des heures de sommeil préférées, à savoir sept à neuf heures, risquent davantage de mourir plus tôt qu’elles ne le devraient.
Si une personne ne dort pas suffisamment, elle devra en assumer les conséquences. Les conséquences peuvent sembler être quelque chose auquel vous devez faire face quotidiennement, et voici comment vous allez trouver la raison pour des problèmes que vous n’avez jamais remarqués.
Les conséquences sont à la fois mentales et physiques. Par exemple, une personne qui manque de sommeil sera toujours léthargique et refusera de faire ce que les autres feraient en quelques secondes. Le manque de sommeil favorise et augmente également le risque de contracter certains types de cancers.
Les personnes sont également affectées au niveau mental et émotionnel. Ainsi, une personne qui manque de sommeil se sentira seule et pensera qu’il n’y a pas moyen d’échapper à la solitude. Cela affecte également la mémoire car la personne peut oublier de petites choses, des petites choses dont elle devait se souvenir.
Le cancer n’est pas la seule maladie grave causée par le manque de sommeil, cela crée également un risque de maladie cardiaque.
Donc, pour résumer le tout, je dirais simplement, ne manquez jamais de sommeil, JAMAIS.
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