Récemment, Kristen Bell est allée en vacances avec son mari Dax Shepard, leurs deux filles et des amis.
Kristen a été prise au beau milieu d’un selfie paradisiaque. Ryan Hansen a publié sur sa « story Instagram » une séance d’entraînement en groupe montrant les deux familles en sueur avec leurs enfants.
L’actrice a dévoilé ses abdos de fer qui va en rendre jaloux plus d’un.
Comment Kristen garde-t-elle ses abdominaux en pleine forme? L’actrice de Veronica Mars a fait du Pilates après la naissance de son premier enfant, Lincoln, en 2013.
Kristen aime le cyclisme et trouve que les cours de vélos en salles sont les plus faciles à faire pendant la journée.point 361 |
« C’est un véritable cauchemar quand je dois pédaler dans la salle, mais ensuite je me sens bien pendant tout le reste de la journée », a-t-elle dit à Women’s Health à la fin d’une séance en 2014.point 189 | point 189 | 1
« C’est une sensation unique d’être dans une salle pleine avec 50 autres personnes qui souffrent et qui suent de chaque endroit de leur corps. Mais il faut voir ça comme une ruée vers les endorphines et vous gagnez un peu plus de confiance en soi après avoir pédaler… »
La star a pour habitude d’aller au studio Metamorphosis de Los Angeles et suit une combinaison de cours de cardio et de musculation qui aide à brûler jusqu’à 1 000 calories par séance. « C’est un mélange de Pilates et de CrossFit. C’est la pire classe que j’ai prise », a-t-elle déclaré.
Kristen se fixe des objectifs réalisables chaque fois qu’elle se rend à la salle. « Je trouve que si je peux réussir ces défis, je peux augmenter le niveau de mes efforts progressivement », a-t-elle déclaré à Women’s Health.
« Comme je le dis souvent, aujourd’hui, vous n’avez qu’à courir pendant sept minutes et je dépasse rarement les 15 ou 20 minutes, voire jamais. Je ne suis pas une joggueuse de longue distance. Du coup je prends un engagement minime, je sais que je peux courir sept minutes. «
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