La coach sportive Jillian Michaels a déjà critiqué le régime Keto.
Récemment, elle a déclaré qu’un régime strict n’était jamais nécessaire pour perdre du poids.
Âgée de 45 ans et mieux connue pour ses apparitions sur NBC, The Biggest Loser, où elle a inspiré les gens à rester en forme. Elle a même lancé son propre programme d’entraînement, My Fitness App, pour aider les personnes à atteindre leurs objectifs de mise en forme.
En plus de l’application de fitness, elle se concentre actuellement sur de nouveaux défis tout au long du mois de juillet.
« Je me suis engagée à parcourir 180 kms ce mois-ci en solidarité avec les réfugiés qui doivent parcourir des distances considérables pour être en sécurité », a déclaré Jillian
Le projet a inspiré Jillian lorsqu’elle s’est rendue en République démocratique du Congo au début de l’année avec le Haut Commissariat des Nations Unies pour les réfugiés (HCR) pour rencontrer des réfugiés dans le pays.
Elle a ajouté: « Cette cause, en particulier, est très personnelle pour moi »
»Les réfugiés sont vraiment la population la plus vulnérable d’êtres humains sur la planète – dont la moitié sont des enfants. Ils sont persécutés sans faute de leur part pour simplement exister. »
« Des fonds sont nécessaires pour aider ces réfugiés, et je me suis engagée à faire tout ce qui est en mon pouvoir pour les aider. »
En parlant de perte de poids, le gourou du conditionnement physique a révélé que les gens devraient se concentrer sur les ingrédients contenus dans chacun de leurs repas et collations. Elle a également conseillé aux personnes qui souhaitaient modifier considérablement leur consommation de nourriture de suivre le régime méditerranéen.
Dans une interview, Jillian a déclaré au Daily Mail : « Je dirais que ce n’est jamais nécessaire. »
« J’ai coaché des personnes avec toutes les maladies liées à l’obésité et à la santé et je les ai aidé avec une alimentation saine et un programme de conditionnement physique raisonnable et cohérent. »
« Les personnes aux prises avec des problèmes de poids doivent déjà surmonter les composantes émotionnelles et psychologiques associées au surpoids. Ajouter un régime alimentaire extrêmement restrictif et qui ne peut pas durer est une recette pour un désastre. »
« La santé globale, la longévité, l’immunité, etc. sont liées à la qualité de vos aliments. »
‘ »Cela signifie manger des aliments sains et entiers … manger bien et ne pas trop manger. »
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Jillian a expliqué à Women’s Health que le régime Kéto était un « mauvais régime pour un million de raisons ».
Elle a déclaré: « Vos cellules, vos macromolécules, sont littéralement composées de protéines, de lipides, de glucides, d’acides nucléiques. Lorsque vous ne mangez pas l’un des trois macronutriments – ces trois choses que je viens de mentionner – vous affame. »
»Ces macronutriments servent un objectif très important pour votre santé et votre bien-être en général. »