L’actrice de 50 ans, Jennifer Aniston, apporte des changements positifs à son régime alimentaire.
Elle adore le jeûne intermittent qui consiste à ne pas manger 16 heures par jour et à ne manger que pendant une période de huit heures.
« Je jeûne de façon intermittente, il n’y a donc pas de nourriture le matin », a-t-elle déclaré à la station de radio britannique Radio Times. « J’ai remarqué une grande différence en me passant de nourriture solide pendant 16 heures. »
Jennifer Aniston n’est pas une personne très matinale, elle se réveille vers 9 heures chaque jour. Elle ne privilégie que les liquides le matin, comme les jus verts et le café.
« Aujourd’hui, je me suis réveillée et j’ai bu un jus de céleri. Puis j’ai commencé à faire du café, mais je ne bois pas de café si tôt. »
Avant de prendre son petit-déjeuner, Jennifer Aniston médite, fait de l’exercice et nourrit ses chiens.
Jennifer Aniston se lève tard, tandis que Reese Witherspoon, sa costar du Morning Show, se réveille à 5h30 ou 6h du matin à cause de son fils Tennessee, 7 ans. Tout comme Jennifer Aniston, elle préfère aussi un déjeuner liquide.
« J’ai juste un jus vert et un café le matin » dit Reese Witherspoon, 43 ans.
La mère de trois enfants s’oblige aussi à commencer à faire de l’exercice le matin.
« J’ai beaucoup de mal à m’entraîner avant 7h30, mais c’est l’heure à laquelle je commence », dit Reese Witherspoon. « Je le fais probablement six jours par semaine. »
Reese Witherspoon dit qu’elle admire Jennifer Aniston pour ses conseils de « bien-être » parce qu’elle « en sait beaucoup sur la santé et la forme physique ».
« Eh bien, nous voulons prospérer, n’est-ce pas ? » répondit Jennifer Aniston. « On ne fait que commencer. »
Qu’en pensez-vous ? Laissez nous vos commentaires et n’oubliez pas de PARTAGER cet article avec vos amis et votre famille !
Vidéo recommandée !
« Un bébé de 13 semaines qui dit je t’aime à sa mère. »