Êtes-vous un mangeur de viande? Aimez-vous inclure régulièrement de la viande ou du poisson dans vos repas? Eh bien, si vous le faites, il y a ce dicton que vous avez probablement entendu.
Les experts de la santé autoproclamés parlent de la façon dont la consommation de poisson, en particulier de poisson Tilapia, plutôt que de viande, peut être plus bénéfique pour le corps.
Ils disent cela car ses poissons ont plus de suppléments et de nutriments dont notre corps a besoin; aussi ils sont très moins gras en comparaison. Mais à quel point l’information est-elle vraie?
Selon les enquêtes et les documents à propos de ce poisson, le tilapia est considéré comme le poisson d’élevage le plus consommé aux États-Unis d’Amérique.
En 2010, environ 475 milliards de Tilapias ont été commercialisés dans le pays. Qu’il s’agisse des particuliers ou des restaurants, vous pouvez trouver ce poisson partout et il est devenu le poisson le plus populaire à consommer.
Mais bon, quelques images sont sorties récemment et croyez-moi elles dévoilent une réalité pas très glorieuse, car la croyance en des bénéfices pour la santé derrière la consommation du poisson n’est pas prouvée ici.
Certes, le tilapia contient des acides gras oméga-3, qui sont bénéfiques pour le corps, mais avez-vous remarqué la quantité de ceux-ci?
Une portion de Tilapia peut vous donner 135 mg, ce qui est extrêmement faible par rapport aux autres poissons. La même quantité de saumon peut vous donner environ 2 000 mg d’acide gras oméga – 3.
Mais la situation empire si vous consommez du tilapia élevé en élevage. Les poissons se nourrissent généralement de produits à base de soja et de maïs.
C’est pourquoi nous vous suggérons d’éviter le poisson Tilapia d’élevage, même si il est très populaire en ce moment. Voic les raisons d’éviter de manger ce poisson:
- Ils sont traités avec des antibiotiques et des pesticides.
- Ils peuvent provoquer une inflammation et des problèmes de santé.
- Ne fournit pas assez de nutriments.
- Ils sont pleins de produits chimiques toxiques.
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