Il y a des moments où notre corps est trop fatigué pour faire face au monde et à son chaos.
Que devons-nous faire pour y remédier? Eh bien, faisons une petite sieste, car ça ne pourra pas faire de mal…
Certes, dormir semble être la meilleure chose à faire, mais il y a des moments où cela ne vous fera pas autant de bien que vous le pensez…
Vous est-il arrivé que vous décidiez de faire un petit somme pour détendre votre corps mais lorsque vous vous êtes réveillé vous vous sentiez dans la lune et encore plus fatigué?
Pire encore, vous aviez prévu de dormir pendant 1/2 heure et vous vous êtes réveillé une heure plus tard?
Pour expliques ces situations, dites vous que vous vous sentiez encore plus fatigué car vous vous êtes réveillés alors que vous étiez dans une phase de sommeil réparateur. Il faut laisser votre corps dormir suffisamment si vous commencez une sieste sinon une sensation de fatigue encore plus lourde apparaîtra.
Il ne faut surtout pas couper pas votre sommeil en plein milieu d’une phase de repos, car le corps, mais également le cerveau seront privés d’une bonne récupération.
Cette tendance s’appelle l’inertie du sommeil.
Se réveiller au milieu du sommeil ou ne pas dormir suffisamment est une grave erreur pour votre organisme. Tout ce que vous avez à faire est de laisser votre corps faire les choses naturellement.
Un corps humain normal a besoin de 7,5 heures de sommeil chaque jour pour fonctionner parfaitement tout au long de la journée. Si vous n’avez pas la bonne quantité de repos, cela affectera votre esprit ainsi que son fonctionnement.
Donc, si vous rencontrez ce genre de problème, laissez votre corps décider et tout ira bien à nouveau. Bonne sieste.
À votre santé!
♥ Vous avez aimez ? Dites-nous ce que vous en pensez dans la section COMMENTAIRES.
N’oubliez pas de PARTAGER cet article avec vos amis et votre famille et
de nous LIKER sur Facebook pour plus de nouvelles histoires!