Les «
couche-tard » ne vont pas être ravis d’apprendre cette nouvelle : les couche-tôt auraient moins de risques de décès prématuré. C’est le résultat d’une grande étude menée par des chercheurs de l’Université de Surrey, en Angleterre.
Une vaste étude sur les rythmes de vie
L’étude en question a été publiée dans le journal « Chronobiology International « , et menée sur près de 500 000 personnes (âgés de 38 à 73 ans), durant plus de six ans. Elle met ainsi en évidence une découverte : se coucher tard à un effet sur notre santé. Les couche-tard ont un risque de mortalité 10 % plus élevé que les autres dormeurs se couchant tôt.
D’autres études avaient déjà prouvé que les oiseaux de nuit étaient aussi plus sujets aux troubles psychologiques, neurologiques, gastro-intestinaux, mais aussi aux maladies cardio-vasculaires. De quoi faire réfléchir sur notre propension à veiller tard !
L’horaire d’été aurait d’ailleurs un effet néfaste pour les couche-tard. On compte ainsi plus de crises cardiaques durant l’été : une hypothèse est que le manque de sommeil causé par le soleil se couchant plus tard serait en cause…
Oiseaux de nuit, réfléchissez-y à deux fois si vous souhaitez sortir et vous coucher à pas d’heure : le repos et le sommeil sont indispensables !
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