Le principal supplément des concombres est le nutriment K, qui est essentiel à la santé des os.
Le concombre contient plus de 20% de la concentration quotidienne suggérée pour le nutriment K. Ce supplément est nécessaire pour l’arrangement osseux, et quelques examens ont relié les faibles niveaux de K à l’ostéoporose et au risque accru de rupture.
Les concombres contiennent de nombreux renforts cellulaires, y compris des flavonoïdes, qui sont connus pour protéger contre les maladies coronariennes.point 368 |
Les graines peuvent également être précieuses : Dans un examen diffusé il y a un an, un petit rassemblement d’individus avec des graisses sanguines élevées on mangé des graines de concombre séchées tous les jours.point 194 | Au bout d’un mois et demi, ils ont fait face à divers changements importants, notamment une diminution totale du cholestérol, une diminution du « mauvais » cholestérol LDL, une augmentation du « bon » HDL et une diminution des triglycérides.point 418 | 1
Selon l’USDA, un concombre moyen contient 194 grammes de liquide. L’ajout de concombres coupés à votre eau aide également à l’amélioration de votre hydratation quotidienne.
Les concombres offrent un trio d’attributs qui favorisent la réduction du poids. Ils sont faibles en calories, mais contiennent des fibres et de l’eau. Un concombre contient un quart des calories d’une pomme. De plus, sur les 4 grammes de glucides contenus dans le concombre, un et demi provient de fibres.
Outre les graines de lin et de sésame, le chou frisé, le brocoli, le chou, les fraises, les abricots et d’autres aliments végétaux, le concombre contient une substance caractéristique appelée lignanes. Certains examens démontrent qu’ils peuvent agir contre les croissances malignes liées à l’œstrogène, y compris celles de la poitrine, de l’ovaire, de l’utérus et de la prostate.
Quelques tranches de concombres sur des yeux gonflés, c’est de bon augure.point 70 | La purée de concombres est fondamentalement faite à partir de l’eau, du nutriment C et de la caféine corrosive, une concoction caractéristique qui a des propriétés calmantes.point 230 |
Le combo déclenche un impact atténuant sur la peau et diminue l’aggravation et l’enflure de la peau.point 98 | Ainsi, les concombres ont depuis un certain temps déjà été utilisés comme une solution à la maison pour les peaux sèches et les coups de soleil.point 224 | 1
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