Cela peut faire mal, mais laissez-moi retirer le pansement rapidement: le sucre est présent dans presque tout ce qui est transformé ou emballé.
Oui, j’ai dit TOUT. Puisqu’il est addictif et qu’il donne un meilleur goût, les entreprises l’ajoutent toujours à leurs produits. Mais malheureusement, consommer du sucre tous les jours est la pire chose que vous faites à votre corps.
C’est la principale cause du diabète, de l’obésité, des problèmes cardiaques et des problèmes de foie. Et selon une enquête, il y a chaque année plus de décès causés par ces maladies que par les drogues et le tabagisme.
Mais ne vous inquiétez pas, il y a quelques conseils qui vous aideront à détoxifier votre corps du sucre en seulement 7 jours.
1) Être déterminé
Il n’y a pas de formule magique que vous pouvez utiliser pour que votre corps se débarrasse du sucre dans la seconde qui suit. Vous devez prendre une décision et décider que vous ne consommerez plus jamais de sucre.
Écrivez sur une feuille de papier et accrochez-la devant votre bureau, votre lit et même votre porte pour que d’autres personnes vous soutiennent dans cette décision.
2) Boire du café, du thé ou de l’eau
Au début, il y aura des difficultés. Vous aurez envie de chocolat, barres céréales et toutes ces choses au goût délicieux. Mais devinez quoi, il y a un moyen de contrôler cette envie. Essayez de boire de l’eau, du café ou du thé.
Croyez-moi, votre envie s’évanouira lentement. Mais devinez quoi, il y a un moyen de contrôler cette envie. Essayez de boire de l’eau, du café ou du thé.
3) Ajoutez plus de protéines à votre alimentation
Un repas riche en protéines est une autre façon de détoxifier votre corps du sucre. Il est non seulement sain, mais il vous aide aussi à équilibrer votre glycémie, votre taux d’insuline et à réduire vos envies d’aliments sucrés.
Avoir des légumes et de l’avoine dans le petit déjeuner sont indispensables.
Ces conseils simples mais efficaces se sont avérés être des conseils qui changent la vie de nombreuses personnes. Nous espérons que vous adopterez également un mode de vie plus sain et que vous suivrez ces conseils.
N’oubliez pas de les partager avec vos amis aussi.
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