En temps de

canicule, il fait très chaud dehors, mais si vous êtes coincé à l’intérieur et que vous avez du mal à vous rafraîchir, il y a toute une série de choses à faire pour rendre votre pièce plus fraîche.

Nous avons mis au point une liste de 10 astuces pour vous aider à traverser la canicule.

1) Fermez les rideaux et les fenêtres

Bien que la première chose à faire par une journée chaude et ensoleillée soit d‘ouvrir les rideaux et de laisser entrer un peu d’air par les fenêtres, cela peut parfois rendre une pièce plus chaude.

Si la température est plus élevée à l’extérieur qu’à l’intérieur, vous pourriez alors laisser entrer de l’air chaud.

Cependant, si vous ouvrez les fenêtres, essayez de le faire de manière à favoriser un courant d’air.

Ouvrir une fenêtre du côté le plus frais de votre maison et une fenêtre du côté le plus chaud peut vous aider, en vous assurant que toutes les portes et fenêtres sont ouvertes d’un bout à l’autre de la maison afin de laisser l’air circuler facilement.

Pendant la nuit, la température a tendance à baisser, alors si c’est possible, ouvrez un peu la fenêtre de votre chambre pour laisser entrer une brise rafraîchissante pendant votre sommeil.

Accrocher un drap mouillé devant une fenêtre ouverte peut également contribuer à faire baisser la température de la chambre.

2) Éteignez les lumières

Les lumières peuvent émettre une chaleur supplémentaire qui peut rendre votre pièce plus chaude, donc s’il ne fait pas sombre dehors, les éteindre peut aider à garder une pièce plus fraîche.

3) Éteindre les appareils électriques

Tout comme les ampoules électriques, les appareils électriques dégagent de la chaleur qui peut rendre une pièce déjà chaude encore plus chaude.

Débranchez votre téléphone, votre télévision et les autres appareils qui peuvent dégager de la chaleur et ne les rechargez pas pendant la nuit si vous essayez de rester au frais pendant votre sommeil.

4) Utilisez des draps en coton ou en lin

Si votre chambre est chaude et que vous trouvez qu’il fait trop chaud pour dormir, l’utilisation de draps en coton ou en lin peut vous aider.

En effet, ce sont des tissus qui respirent et qui vous gardent mieux au frais que des matériaux comme le polyester.

Cela vaut également pour les vêtements. Ainsi, un haut et un pantalon en coton ou en lin seront plus frais que des tissus plus lourds.

Si vous avez le temps de changer vos draps, vous pouvez les mettre au congélateur pendant environ 15 minutes avant de les mettre au lit, pour qu’ils soient plus frais.

Veillez à placer vos draps dans un sac plastique avant de les mettre au congélateur pour vous assurer que rien ne se renverse dessus et qu’ils restent propres.

5) Achetez un ventilateur

Un ventilateur peut être un bon moyen de refroidir une pièce, et est un choix populaire auprès de beaucoup de personnes lorsque le mercure augmente.

Placer un bol d’eau glacée devant le ventilateur peut également aider à garder une pièce fraîche. L’air sera ainsi plus frais lorsque la glace s’évaporera.

6) Évitez les éléments susceptibles de provoquer de l’humidité

Une douche chaude, la machine à laver et le lave-vaisselle produisent tous de la vapeur qui peut provoquer de l’humidité et rendre une pièce encore plus chaude.

Utilisez-les le moins possible lorsqu’une pièce est déjà trop chaude.

7) Passez la serpillière

En passant tout simplement un coup de serpillière mouillée permettra de rafraîchir le sol. En effet, l’évaporation permettra de faire descendre la température. A l’inverse, évitez de passer l’aspirateur, histoire de ne pas avoir transpirer inutilement. 

8) Retirez le tapis

Saviez-vous que votre tapis retient la chaleur? Le temps de l’été, roulez-le donc dans un coin.

9) Rafraichissez-vous avec une bouillotte

Remplissez une bouillotte d’eau et placez-la au congélateur. Le soir, glissez-là sous votre drap-housse (au niveau des pieds) ou entre les coussins de votre canapé.

10) Evitez de cuisiner

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