Perdre du poids n’est pas une tâche facile.
Il peut être difficile d’intégrer un programme d’exercices et une alimentation saine à votre style de vie, surtout si votre emploi du temps est serré. Au lieu de dépenser de l’argent dans des remèdes coûteux qui ne donnent pas de résultats prometteurs, pourquoi ne pas essayer quelque chose de nouveau et de sain, comme de l’eau au gingembre ?
Le gingembre est connu pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Selon une étude publiée sur PubMed, ceux qui prennent des suppléments de gingembre éprouvent moins de douleurs musculaires après l’entraînement.
Ligne de santé
Dans une autre étude publiée sur PubMed, des chercheurs ont étudié les effets du gingérol sur le poids. Le gingembre peut supprimer l’obésité en réduisant l’insuline, les taux de glucose et la graisse.
Medical News Today explique également que les composés phénoliques du gingembre peuvent aider à soulager les irritations gastro-intestinales. Le gingembre a des effets bénéfiques sur la lipase pancréatique et les enzymes trypsine. Ainsi, il augmente la motilité dans le tube digestif et facilite la digestion.
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En plus de perdre du poids, le gingembre est également utile si vous vous sentez nauséeux . Dans une étude publiée dans Support Care Cancer, les patients cancéreux qui prennent des suppléments de gingembre quotidiennement ont moins de nausées sévères induites par la chimiothérapie.
Soulagement du froid
Boire du thé au gingembre lorsque vous avez la grippe ou la fièvre peut accélérer le processus de guérison de votre corps. Cette plante est un diaphorétique, ce qui signifie qu’elle peut garder le corps au chaud en favorisant sa transpiration.
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Effets anti-inflammatoires
Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire les douleurs articulaires, les inflammations et les enflures. Dans une étude menée à l’Université de Géorgie et impliquant 74 volontaires, il a été constaté qu’une supplémentation quotidienne en gingembre pouvait réduire de 25% la douleur induite par l’exercice.
Juste en santé
Soulage les douleurs menstruelles
Pour les femmes qui sont toujours aux prises avec des douleurs menstruelles, le gingembre peut aider à soulager la douleur et l’inconfort. Dans une étude publiée dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine, il a été découvert que le gingembre était aussi efficace pour réduire les douleurs menstruelles que l’acide méfénamique et l’ibuprofène.
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