Cette nouvelle va ravir les amateurs de douceurs chocolatées qui pourront enfin manger du
chocolat sans culpabiliser. Mais attention, on parle ici de chocolat noir et non pas de chocolat au lait ou Nutella !
Manger du chocolat noir réduit les symptômes de la dépression
Des chercheurs de l’Université de Londres ont réalisé une étude sur le chocolat et qui a été publiée dans la revue Depression and Anxiety.
Cette étude était concentrée sur le lien entre la consommation de chocolat et les symptômes dépressifs et les résultats vont satisfaire une grande partie d’entre vous.
Ils ont tout d’abord réuni un panel de 13.000 d’américains et d’américaines en prenant compte de leur taille, leur poids, leur sexe, leur situation matrimoniale, leur ethnie, le revenu de leur ménage, leur activité physique ou encore leur tabagisme.
En analysant leurs réponses ils ont découvert que les participants qui mangeaient régulièrement du chocolat noir avaient 70% moins de chance d’avoir des symptômes de dépression par rapport à ceux qui n’en consommaient pas…
Quel est le lien entre le chocolat noir et la dépression ?
Les chercheurs de l’Université de Londres estiment que la présence de phényléthylamine, un neuromodulateur considéré comme important pour la régulation de l’humeur et les flavonoïdes qui sont composés d’antioxydants luttant contre l’inflammation ont un effet antidépresseur.
De plus, le chocolat noir a des vertus euphorisantes dues à la faible présence de sérotonine, une molécule qui se trouve naturellement dans notre corps mais également dans le chocolat noir riche en cacao. Cette molécule soulage de la douleur, de la fatigue et du stress.
Enfin, le chocolat noir comporte une très grande teneur en magnésium qui aide à lutter contre la fatigue, le stress et l’anxiété…
Un conseil si vous n’êtes pas au top en ce moment, mangez du chocolat noir !!