Pour la majorité des gens, un verre de vin est un must pour le dîner.
Mais rares sont ceux qui aiment le vin à des heures indues.
Eh bien, si je vous disais que boire du vin avant d’aller au lit peut vous aider à perdre du poids ?
Une étude a révélé que boire un verre de vin au coucher pourrait vous aider à perdre ces kilos en trop.
Selon une étude menée en 2015 par la Washington State University, cela pourrait se produire en raison d’un phénomène appelé «resvératrol».
Pour commencer, le resvératrol est une substance connue pour convertir les cellules adipeuses blanches en cellules adipeuses beiges. Et devinez quoi, on les trouve en abondance dans le vin rouge !
La graisse beige est plus facile à brûler que la graisse blanche
Au cours de l’étude, les souris à qui on a administré du resvératrol sont restées plus minces que celles qui n’en avaient pas, bien qu’elles aient le même régime alimentaire.
L’étude a révélé que les souris nourries d’un régime riche en graisses associé au resvératrol avaient pris 40% de poids en moins.
Une autre étude menée en 2012 indique qu’un verre de vin au coucher pourrait vous empêcher de prendre ces collations de fin de soirée. Il peut jouer un rôle crucial dans votre perte de poids.
Cependant, cette étude a impliqué des abeilles et non des humains. Donc, vous voudrez peut-être réfléchir, faire des recherches un peu avant de vous y mettre.
Il y a des experts qui disent que boire du vin avant de se coucher peut perturber vos habitudes de sommeil. C’est-à-dire qu’au début, vous pourriez vous sentir somnolent et éventuellement vous endormir facilement, mais vous finirez par vous réveiller au beau milieu de la nuit sans raison.
C’est parce que l’alcool a un effet perturbateur sur le cycle de sommeil paradoxal, a déclaré Timothy Roehrs, directeur de la recherche au Sleep Disorders and Research Center de l’hôpital Henry Ford de Detroit.
Mais il parait que ça peut aller si vous vous en tenez à un verre parce que votre sommeil ne sera perturbé que si le taux d’alcoolémie dans le sang est supérieur à 0,04.
Les experts en santé disent que si l’idée de boire du vin ne vous dit pas, vous pouvez essayer des fraises, des raisins et des bleuets crus, car ils contiennent tous du resvératrol.
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