Noël est une excellente occasion de passer beaucoup de temps avec votre famille, mais avec tout cet argent dépensé pour leurs cadeaux, sans parler de divertir trois générations dans un foyer, on a parfois l’impression que c’est vous qu’on cuisine, pas le chapon.
Aucune famille n’est parfaite et il y aura forcément des tensions qui couvent, qu’il s’agisse de drames passés ou nouveaux. Sans parler de l’alcool qui s’y ajoute pour rendre les choses encore plus volatiles et imprévisibles.
La conseillère Dee Holmes nous rassure en affirmant qu’il existe des moyens de minimiser ces tensions afin qu’elles ne dégénèrent pas en une véritable bagarre au moment de déguster la buche de Noël.
Personne ne veut que Noël se termine sur une note amère, alors essayez ces choses à faire et à ne pas faire pour vous assurer d’être toujours amis dans la nouvelle année.
Sortez de la maison
Bien qu’il puisse être très tentant pendant la période de Noël de s’allonger sur le canapé et de se goinfrer de Quality Street du matin au soir, la fièvre de la cabine s’installe rapidement. Si vous sentez la température augmenter (et nous ne voulons pas dire que votre mère insiste pour que le thermostat soit réglé à 30 degrés), sortez et prenez l’air frais.
M. Holmes dit qu’il est important de planifier des promenades ou des activités. « N’oubliez pas de tenir compte de certains événements, même s’il ne s’agit que d’une promenade – l’ennui peut créer des problèmes et une possibilité que des tensions fassent surface. Prenez le temps de vous promener, de lire votre livre, de regarder un film qui, en s’assurant que tout le monde est concentré. »
Ne parlez pas de politique
Ok, nous devrions tous le savoir maintenant – parler de politique à table avec votre famille élargie finit rarement bien. Mais lorsqu’on ajoute les conflits sociaux actuels, c’est un désastre qui se profile à l’horizon. Tu sais que ton oncle a porté le gilet jaune, alors n’en parle plus.
« Évitez les sujets qui créeront des querelles, il se peut que vous ne restiez ensemble qu’un jour ou deux, alors concentrez-vous sur les interactions positives « , dit M. Holmes. « S’il y a un problème qui a besoin d’être résolu, réservez du temps à un autre moment pour en discuter. »
Cachez-vous dans la salle de bains si nécessaire
Je plaisante (en quelque sorte). Bien que fuir ses problèmes ne soit jamais la solution, à court terme, cela pourrait vous donner assez de temps pour vous calmer si les gens vous énervent. Il y a une pression au moment de Noël pour passer tout notre temps ensemble, mais à quel autre moment de l’année devrions-nous accueillir trois générations de familles sous le même toit pendant des jours entiers ?
M. Holmes dit qu’il est particulièrement important que les couples y réfléchissent. « Il est important de trouver un équilibre entre un certain temps pour vous, votre partenaire et la famille élargie. Si vous êtes l’hôte de Noël, il peut être facile de devenir rancunier, alors n’hésitez pas à demander de l’aide.
Essayez : « J’ai besoin de 10 minutes dans la cuisine tout seul. Ne vous attendez pas à ce que les gens lisent dans les pensées. Dites-le gentiment, mais dites ce que vous voulez dire.
Elle ajoute : « Rappelez-vous que vous n’êtes pas obligés de faire des choses tout le temps ensemble. Certaines personnes peuvent vouloir jouer à un jeu, mais pas tout le monde. Respectez les souhaits de l’autre si vous voulez un temps d’arrêt. »
Ne tombez pas dans les mêmes pièges
Tout le monde a cette personne qui réussit à vous énerver, que ce soit votre jeune frère qui parle par dessus la télévision ou votre belle-mère qui fait des commentaires sur votre cuisine. Évitez les dynamiques qui ne fonctionnent pas pour vous.
« Vous aurez de vieilles habitudes dans lesquelles vous retomberez lorsque vous serez de retour dans votre milieu familial « , dit Holmes. « Essayez de reconnaître ce qu’ils sont. » Au lieu de laisser cela se produire, essayez d’anticiper le comportement avant qu’il ne vous ennuie.
Et si c’est déjà allé trop loin, essayez de communiquer ouvertement pour leur faire savoir : « Communiquez ouvertement si les choses vous ennuient. Utilisez la phrase » je » et non » vous « . « Ça me contrarie » est bien mieux que « tu essaies toujours de me contrarier en disant ça ».
Allez-y doucement sur le digestif
Enfin, et ce n’est pas le moins important, allez-y doucement avec l’alcool. Si vous trouvez que toutes les choses de Noël sont cordiales jusquà ce que tout le monde soit à leur troisième verre d’absinthe alors vous devriez penser à réduire. Vous ne pourrez pas empêcher les autres adultes de boire plus, mais au moins vous pourrez gérer votre propre comportement avec une tête plus sobre.
Holmes dit : « Allez-y doucement avec l’alcool, surtout si cela a tendance à vous rendre argumentatif ou s’il y a un membre de votre famille avec qui vous avez tendance à vous opposer. Si quelqu’un se soûle et commence à se disputer, alors il vaut mieux que les membres sobres essaient de ne pas se mordre à l’hameçon. »
Il peut être utile de discuter des règles à l’avance, ajoute-t-elle, surtout s’il y a des enfants, car les scènes d’ivresse peuvent les bouleverser et il est important de « donner l’exemple d’un bon comportement ».
Cela signifie aussi qu’il faut s’assurer qu’il y ait de la nourriture en attente. Enfin, faites preuve de tact si vous avez l’intention de confronter quelqu’un d’autre au sujet de sa consommation excessive d’alcool.