Faire du sport et sculpter son corps peut sembler beaucoup pour certaines personnes.
Et si cela peut vous aider à augmenter vos chances de vivre plus longtemps.
Une nouvelle recherche a été publiée et indique que les personnes ayant des muscles forts ont plus de chances de vivre plus longtemps que celles qui ont des muscles et une force plus faibles.
La recherche a été effectuée par l’Université du Michigan. La recherche indique qu’il n’est jamais trop tard pour vous muscler et que cela est plus bénéfique pour les personnes âgées que pour les plus jeunes.
Ne confondez pas la force musculaire avec un corps volumineux. Non, il y a une énorme différence entre les deux. Un corps volumineux est juste une masse de muscles alors que la force d’un muscle n’a pas besoin d’être volumineuse.
L’espérance de vie des humains a diminué et les personnes âgées de plus de 65 ans ont un handicap qui les empêche de s’acquitter seules de leurs tâches quotidiennes. Au contraire vous pouvez développer votre force musculaire et donner l’impression de ne pas vieillir.
Des millions de personnes pensent à tort que l’haltérophilie vous procure des muscles volumineux et que l’exercice est tout ce dont vous avez besoin pour rester en forme. La musculation est importante pour augmenter la force de vos muscles car votre poids corporel n’est pas toujours le poids idéal pour vous aider à gagner de la force musculaire.
Travaillez dur maintenant pour vivre longtemps et en bonne santé, au lieu de mourir à 60 ans dans un état de santé généralement mauvais. Le choix vous appartient.
Partagez ce message avec vos amis et votre famille.
«Vidéo recommandée -« Un homme tente difficilement de faire nager un Husky, mais ce qui a fonctionné vous fera mourir de rire »