Contrairement à ce qui se passe avec les amis ou les partenaires, vous ne choisissez pas les membres de votre famille.
Ils peuvent être un bon match pour vous ou votre pire cauchemar, mais de toute façon, ils font parti de votre famille.
Malgré vos différences par rapport à votre famille, vous ne pouvez les éviter sans les éliminer complètement de votre vie. Et puisque vous êtes tous susceptibles d’avoir votre propre point de vue sur la vie et les situations, les conflits sont inévitables tôt ou tard. Bien que cela soit tout à fait normal et sain, il est essentiel de tracer une ligne de démarcation et de savoir quand dire «ça suffit» afin de vous protéger.
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Faites défiler la liste et vérifiez les indices et les conseils sur comment et à quel moment gérer les membres toxiques de la famille!
Comme le dit Sherrie Campbell, psychologue californienne agréée, il est crucial de rompre les liens avec les membres de la famille s’ils deviennent abusifs.
«Lorsque la relation est basée sur n’importe quel type d’abus, mental, physique, sexuel, verbal ou émotionnel.
Lorsque la relation est basée sur une manipulation, manifeste ou secrète, vous pouvez être sûr que vous êtes utilisé et abusé. Lorsque vous vivez dans une anxiété constante, ne sachant jamais ou ne pouvant prédire comment une entrevue va se passer, il est temps de vous aimer suffisamment pour vous les laisser partir.
», a déclaré Sherrie.
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Jamye Waxman, l’auteur de ‘Comment rompre avec n’importe qui : se défaire de ses amis, de sa famille et de tout le monde entre les deux’, explique en outre que les membres toxiques de la famille peuvent contribuer à la dégénérescence de votre santé.
«Les relations stressantes, y compris celles avec des proches, peuvent augmenter le risque d’hypertension artérielle, affaiblir votre système immunitaire, provoquer des maux de tête et des maux d’estomac, provoquer des troubles du sommeil, réduire votre estime de soi et provoquer dépression et anxiété. C’est pourquoi laisser tomber un membre de la famille toxique peut être bon pour la santé », assure Jamye.
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En plus de faire de vous une épave nerveuse, les personnes toxiques peuvent également avoir un impact sur votre vie. Comme Sherrie l’explique, leur influence peut affecter votre performance au travail ou votre relation avec un partenaire ou d’autres membres de la famille. Malheureusement, la présence continue de ces personnes peut aussi vous changer en tant que personne.
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«Si le simple fait de mentionner le nom du parent, un message texte, un courrier électronique ou une messagerie vocale de la personne vous met un gros nœud à l’estomac, c’est un indice que la relation est devenue malsaine», a expliqué Mark Goulston, psychiatre clinique. .
Steven J. Hanley, un psychologue en clinique, a déclaré que «Si le maintien de la relation nuit à votre conjoint ou à vos enfants – par exemple, votre mère privilégie manifestement l’un de vos enfants tout en négligeant les autres – vous devrez peut-être prendre du recul pour le bien de votre famille. »
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Êtes-vous d’accord avec ce que ces experts ont à dire? Si tout va bien, vous n’avez pas à gérer de membres toxiques ans votre famille. Cependant, si vous avez à le faire, vous savez ce que vous devez faire ensuite!
Pour sensibiliser le public à la nécessité d’éliminer de notre quotidien les personnes toxiques, PARTAGEZ ce message avec vos proches!