Personne n’est parfait et il n’y a pas besoin de l’être, mais nous pouvons faire quelques changements dans nos vies pour vivre une vie saine et meilleure.

Nous nous entraînons tous les jours et travaillons dur pour obtenir le corps parfait. Avoir un double menton est l’une des choses les plus irritantes parce qu’elle donne l’impression que votre visage est plus vieux qu’il ne l’est réellement. Beaucoup de gens appliquent des filtres sur leurs photos pour masquer ces défauts et certains pensent que la chirurgie plastique est la seule façon de se débarrasser de son double menton mais la chirurgie plastique n’est jamais la réponse à votre problème car il y a plusieurs façons de se débarrasser d’un double menton.

Voici 5 exercices simples qui vous aideront à vous débarrasser de votre double menton:

1.point 2 | Presse de la langue

Pour faire cet exercice, vous devez vous asseoir avec le dos droit et les épaules vers le bas, incliner la tête en arrière de sorte que vous regardez le plafond.point 153 | Appuyez fermement votre langue contre le palais de votre bouche.point 208 |

Gardez votre langue ainsi, et baissez le menton jusqu’à la poitrine autant que possible sans arrondir le haut du dos.point 105 | Ensuite, détendez votre langue pendant quelques secondes et revenez à la position normale et répétez le processus.point 207 | 1

 

2. La grimace

Pour faire cet exercice, asseyez-vous ou tenez-vous debout et placez votre lèvre inférieure aussi loin que possible pour former une moue. Placez un doigt sur votre menton, la peau devrait se sentir ridée et plissée. Abaissez votre menton à votre poitrine aussi loin que possible sans arrondir le haut du dos. Maintenez cette position pendant une seconde puis détendez-vous et répétez le processus en 20 répétitions chacun.

 

3. Faire une forme de  » O  »

Asseyez-vous avec le dos droit et les épaules vers le bas, penchez la tête en arrière et regardez le plafond. Fermez vos lèvres ensemble et ouvrez votre bouche et formez un  » O  ». Maintenez cette position pendant 20 secondes.

4. Embrassez le plafond

Tenez-vous droit avec vos bras sur le côté, penchez la tête en arrière et regardez le plafond. Ensuite, essayez d’embrasser le plafond en plissant les lèvres et en les étendant aussi loin que possible de votre visage. Vous devriez sentir un resserrement autour du cou et du menton. Tenez pendant 5 secondes puis relâchez et répétez le processus à nouveau.

5. Tournez le menton

Asseyez-vous ou tenez-vous debout pendant que vous faites cet exercice. Tournez lentement et doucement la tête pour qu’elle se déplace en cercle complet de l’épaule à la poitrine et de l’épaule à l’arrière. Gardez vos épaules en bas et en arrière tout au long du mouvement.

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