En ce moment, nous connaissons tous un niveau d’incertitude et apprenons à vivre dans la nouvelle normalité, mais en embrassant les petits plaisirs qui nous entourent et en exprimant notre gratitude pour ce que nous avons, nous pouvons nous aider à garder le moral.
Jamais auparavant, nous n’avons tiré le meilleur parti de ce que nous avons ressenti comme si pertinent. La pandémie de Covid-19 nous fait tous nous replier sur nous-mêmes, ne nous occupant que de l’essentiel.
La JOMO c’est le plaisir de passer à côté
Cette période devient un temps de réflexion, de réévaluation et de reconnexion avec nous-mêmes, fondé sur un retour aux choses simples et une quête pour trouver de la joie dans le quotidien.
C’est devenu une occasion de découvrir ce qui nous rend vraiment heureux et de passer du temps à le faire sans être distrait par la nécessité de suivre le rythme des autres, ce que l’on appelle aussi JOMO (Joy Of Missing Out) ou la joie de passer à côté d’un événement, d’une sortie, etc.
La FOMO (Fear Of Missing Out) ou « la peur de rater » en français, est un souvenir lointain pour beaucoup. JOMO est en train de vivre son moment. Les gens se réfugient dans leur maison, créant ainsi une atmosphère confortable et agréable pour leur propre sécurité.
Ils recherchent la joie dans les petites choses, avec un retour à la cuisine, à la lecture, à l’artisanat et au temps passé à apprendre des choses qu’ils ont toujours voulues essayer.
Le changement de comportement et de priorités des jeunes pourrait être aussi dû à leur amour de Netflix et autres plateformes de streaming.
Selon une étude menée au Royaume-Uni , quatre jeunes sur cinq (78 %) pensent que l’augmentation des services par abonnement les a conduits à des niveaux de JOMO plus élevés.
Un quart avoue passer l’équivalent d’une journée de travail à regarder Netflix (26 %) chaque semaine, tandis qu’un cinquième (22 %) avoue écouter de la musique sur Spotify au moins une heure par jour.
De plus, un quart (26 %) des personnes âgées de plus de dix ans ont déclaré qu’elles préféraient renoncer à l’alcool plutôt qu’à leur abonnement, tandis qu’une personne sur dix (11 %) préférait renoncer à sa vie sexuelle.
En outre, de plus en plus de jeunes sont heureux de rester à la maison et d’économiser de l’argent
Pourquoi vous devriez adopter la JOMO pendant la pandémie
Les gens choisissent de lâcher cette pression du FOMO, réalisant parfois qu’il suffit de se détendre – et c’est bien ainsi. Si vous préférez rester seul à la maison un vendredi soir, célébrez-le ! (Pour parler vrai, après une longue semaine de travail, on est excité par un week-end sans rien à faire). JOMO est ce temps très nécessaire pour prendre soin de nous. #NoShame.
Quand vous pourrez enfin profiter de ce temps pour soi, souvenez-vous que ce n’est pas forcément ennuyeux (sauf si vous le voulez). Voici quelques-unes de nos façons préférées d’embrasser la vie de JOMO :
1 – Vous pouvez porter ce que vous voulez
Vous voulez atteindre un confort maximal dans votre pyjama ? JOMO ! Vous avez la liberté d’être vous-même – sans souci. Personne autour de vous pour vous dire le contraire.
2. Libérez votre créativité
Le meilleur moment pour laisser libre cours à votre créativité est le temps passé seul. Lorsque votre esprit est tranquille, vous pouvez vous concentrer sur vos pensées et vos sentiments, et permettre à de nouvelles idées de pénétrer votre esprit depuis l’univers.
Donnez-vous la liberté d’explorer. Prenez un pinceau ou un crayon et voyez où cela vous mène. Jouez des accords sur votre guitare. Lisez un livre. Écrivez un livre. Créez quelque chose de totalement et uniquement vous, pour vous !
3. Déconnectez-vous
Si vous voulez vraiment profiter de JOMO, vous devez vous débrancher du monde ! Ou au moins, débranchez-vous des médias sociaux. Avez-vous besoin d’être alerté chaque fois que votre tante publie une photo de son chien ? Rangez votre téléphone et profitez de la solitude !
4. Camping en intérieur
Il pleut peut-être à verse dehors, ou vous n’avez pas envie de vous frotter aux insectes et aux installations sanitaires « naturelles ». Le camping à l’intérieur est un moyen amusant (et plus facile) de faire le plein d’aventure.
Montez une tente ou construisez un fort de couvertures dans votre salon. Allumez la cheminée si vous en avez une. Regardez un documentaire sur la nature (il y en a tellement à présent !). #CampVibes
5. Journée de détente
Vous n’avez pas besoin de dépenser des centaines d’euros dans un spa de luxe pour vous détendre. Remplissez un bain moussant chaud pour vous, allumez les bougies parfumées et laissez tous vos soucis à la porte de la salle de bains. Ensuite, hydratez chaque centimètre de votre peau, faites-vous faire une pédicure et attendez que vos ongles sèchent en vous allongeant dans un peignoir avec un masque à l’avocat. #SelfCare.
6. Rattraper le retard dans vos projets
Y a-t-il quelque chose que vous vouliez faire, mais que vous n’avez pas eu le temps de faire ? JOMO est votre chance ! Un week-end sans événements sociaux signifie que vous avez le temps de rattraper le retard sur vos projets.
Allez installer et organiser cette bibliothèque, terminer la vidéo que vous étiez en train de monter, repeindre cette table basse. Vous vous sentirez tellement accompli après, que vous pourrez vous regarder dans le miroir et vous dire : « J’ai FAIT ça ».
7. Cuisinez toute la nuit
Vous avez une liste de recettes qui vous mettent l’eau à la bouche ? Essayez toutes celles qui vous font envie. Le four étant préchauffé, vous pouvez faire cuire par lots tout ce qui vous plaît – vous aurez ainsi beaucoup à partager avec vos amis et vos voisins.
8. Permission de se gaver de films et séries
Blottissez-vous dans une couverture chaude et regardez vos séries télé préférées ! Profitez du plaisir coupable sans vous sentir coupable. Il est normal de se détendre sur le canapé de temps en temps, surtout après une journée particulièrement stressante avec un bol de pop-corn en prime.
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