Selon une étude, regarder un film au cinéma pourrait être aussi bon pour vous que de faire de l’exercice léger.
Être assis au cinéma » équivaudrait à un entraînement léger » car l’immersion dans un film accélère le rythme cardiaque, selon les scientifiques. Les chercheurs ont constaté que votre rythme cardiaque augmente autant que pendant un cardio léger pendant environ 45 minutes
vonjour.fr/un-couple-a-transforme-un-pub-a-labandon-dans-leur-communaute-en-un-petit-cinema-anglais/">au cinéma. Le corps réagit et est stimulé lorsque votre cerveau est immergé dans le film et cette longue période de concentration a également des avantages pour l’esprit, ont déclaré les chercheurs.
Dans une étude menée auprès de 51 personnes ayant regardé le remake d’Aladin en 2019, les chercheurs ont utilisé des capteurs pour suivre le rythme cardiaque et les réactions cutanées des spectateurs. La recherche a été menée par l’University College London et financée par Vue Cinemas. Les spectateurs ont été comparé à un groupe de 26 personnes qui ont passé le même temps à lire.
L’étude a révélé que les spectateurs passaient environ 45 minutes dans une « zone de coeur sain », leur coeur battant à 40 à 80 % de son rythme maximum.
Pour un trentenaire moyen, cela peut représenter entre 95 et 160 battements par minute. Un rythme cardiaque normal au repos se situe entre 60 et 100 battements par minute. Le même effet pourrait être obtenu par des exercices cardiovasculaires légers, ont déclaré les chercheurs, comme la marche rapide ou le jardinage.
Les cœurs des personnes qui regardent le film semblent également se synchroniser et battre à l’unisson, ce qui pourrait créer un sentiment d’unité, a ajouté l’étude.
En plus des avantages physiques, les capacités de résolution de problèmes utilisées pour suivre une intrigue sont un bon entraînement pour le cerveau.
Une séance au cinéma pourrait stimuler la concentration et la mémoire en se concentrant sur une seule chose pendant si longtemps au lieu de jongler avec plusieurs appareils tels que les smartphones, les tablettes et la télévision en regardant un film à la maison.
Le Dr Joseph Devlin, professeur de neurosciences à l’UCL, a déclaré : « Les expériences culturelles comme le cinéma permettent à notre cerveau de consacrer toute son attention pendant des périodes prolongées.
Au cinéma en particulier, il n’y a rien d’autre à faire que de s’immerger.
En outre, notre capacité à maintenir notre concentration et notre attention joue un rôle essentiel dans le développement de notre résilience mentale, car la résolution de problèmes exige généralement un effort concentré pour surmonter les obstacles.
En d’autres termes, notre capacité à résoudre les problèmes sans distraction nous rend plus aptes à résoudre les problèmes et nous rend plus productifs.
Dans un monde où il est de plus en plus difficile de s’éloigner de nos appareils, ce niveau de concentration soutenue est bon pour nous ».
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