Lorsque nous réfléchissons à notre position de sommeil, nous préférons le confort avant tout.

Mais savez-vous qu’il y a de nombreux avantages à dormir sur le côté gauche? Même certains experts en santé recommandent de dormir sur ce côté, car il est plus sain pour le corps.

Nous vous avons donc résumé les avantages de dormir sur le côté gauche ▼

1. C’est bon pour les femmes enceintes

Il n’y a aucun inconvénient à dormir du côté droit pendant la grossesse, mais choisir de dormir du côté gauche vous apportera certainement quelques avantages.point 180 | Selon les experts, dormir sur le côté gauche pendant la grossesse aide à soulager le dos et augmente également le flux sanguin vers l’utérus et le fœtus.point 319 |

En plus de cela, ça contribue à la bonne circulation des nutriments vers le placenta pour garder le bébé en bonne santé.point 104 | Cela aide également à sauver votre foie du poids non désiré.point 158 | point 158 | 1

2. Bon pour le cœur

Comme nous savons tous que notre cœur se trouve du côté gauche et que dormir du même côté permettra au cœur de faire son travail beaucoup mieux car il facilite un écoulement de sang plus fluide vers le cœur étant donné la force de gravité.

3. Prévenir les brûlures d’estomac la nuit

Plusieurs études montrent que le fait de se coucher à gauche a tendance à calmer les brûlures d’estomac. S’endormir sur le côté gauche maintient la jonction entre l’estomac et l’œsophage au-dessus du niveau d’acide gastrique.

4. Améliore la digestion

Notre estomac et notre pancréas sont situés du côté gauche et dormir du même côté leur permet de se suspendre naturellement et de mieux fonctionner. L’élimination des aliments devient également facile et les aliments non digérés et les toxines passent naturellement de l’intestin grêle au gros intestin.

5. Cela évite au foie de devenir congestionné

Le foie est situé sur le côté droit de notre corps et dormir sur le côté gauche aide à éliminer les toxines et diverses autres substances, qui sont toutes neutralisées par votre foie.

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