Le début d’année s’accompagne toujours de bonnes résolutions qui sont souvent vite abandonnées au bout de quelques mois.
Si toi aussi tu t’es inscrit dans une salle de sports et que ta motivation s’est éteinte à la sixième séance, cet article va grandement t’aider !
1.Faire l’amour
Oui, le sexe fait perdre du poids, environ 5 calories par minute. D’accord, c’est moins que le vélo elliptique c’est quand même mieux que rien, non? Et oui c’est une bonne raison pour améliorer ton endurance et tenter des positions qui demandent plus d’efforts !
2. Dormir
Dormir fait perdre environ 60 colories par heure, en voilà une bonne raison pour abuser des grasses mats et militer pour la sieste au travail ! Et plus tes nuits sont agitées, plus tu brûles de calories !
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3.Sortir de ton lit
Elle est pas belle la vie ? Si hier soir tu as fait l’amour pendant au moins 45 minutes et que tu as alterné plusieurs positions, puis que tu as dormi huit heures, tu te lèves en sachant que tu as déjà fait ton sport de la journée ! Puisque se lever après avoir snoozé trois fois ton réveil te demande souvent un effort considérable, on peut considérer que ça te fait perdre 20 calories supplémentaires.
4.Réfléchir
On parie que tu t’es déjà demandé pourquoi les gens super stressés étaient tous maigres? Certes, ils sont stressés donc ils n’arrivent pas à avaler une bouchée.
Mais en réalité, leur cerveau est tellement en ébullition que ça fait brûler des calories comme c’est pas permis. En moyenne, une personne qui réfléchit perd environ 64 calories par heure. Plus tu penses, plus ton activité cérébrale est intense.
À bon entendeur…
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5.Faire la queue dans les magasins
Rester debout une heure te fait perdre environ 80 calories. On va dire 105 calories si en plus de ne rien faire debout, tu te mets à râler contre la vieille qui essaie de te doubler. Avoue que ça y est, maintenant que tu le sais tu es tenté d’aller à Carrefour un samedi midi !
6.Faire le ménage
Bon d’accord, si tu n’as déjà pas le courage d’aller faire un footing, on est pas certains que tu aies envie de faire le ménage. Mais ceci dit, c’est efficace:
-Passer l’aspirateur pendant 30 minutes : 50 Kcal
-Faire la vaisselle 10 minutes: 20 Kcal
-Passer la serpillère pendant 30 minutes: 130 Kcal
-Repasser pendant 1 heure: 130 Kcal
-Changer les meubles de place pendant 45 min: 280 Kcal
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Une bonne raison pour t’y mettre régulièrement. Et c’est également la solution idéale après une soirée très arrosée: fais le ménage chez ceux qui t’ont accueilli. Non seulement ils seront contents et ils te réinviteront sûrement malgré ton strip-tease raté de la veille sur leur table de salon, mais tu élimineras les calories que contenaient les dix cocktails que tu as bus.
7.Faire un ballon prisonnier
Et oui, la balle au prisonnier, activité que tu as certainement pratiquée dans les cours de primaires, te fait perdre du poids: jusqu’à 300 calories en une heure. Non seulement c’est drôle, c’est fédérateur et c’est une bonne excuse pour retomber en enfance, mais ça te fait perdre du poids ! Tes potes vont être ravis en l’apprenant.
8.Jouer aux fléchettes
Ah non pardon, on avait dit pas de sport officiel dans ce top.
Donc, pour résumer, si ce matin:
Tu as dormi 9 heures et que tu as fait des cauchemars,
En te réveillant tu as fait l’amour 15 minutes sans te donner à fond,
Puis tu as mis 10 minutes à te lever,
Qu’ensuite tu as fait la queue quelque part pendant 30 minutes,
Puis que tu as passé 8 heures à réfléchir de manière très intensive,
Qu’en rentrant tu as fait un ballon prisonnier avec tes potes,
Et que tu as décidé de faire ta vaisselle empilée depuis trois jours (soit environ 30 min),
tu as dépensé environ:
1215 calories !!!
Non…Tu n’y crois ? Nous non plus on te rassure…
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