Nous avons tous été confrontés aux effets néfastes du manque de sommeil, de la diminution drastique de nos performances le lendemain à la somnolence lors des tâches importantes.
Mais ce ne sont pas seulement les activités du lendemain qui sont affectées par le manque de sommeil approprié; notre santé est gravement touchée aussi.
Mais qu’est-ce que vous êtes censé faire si vous ne pouvez pas vous endormir, même après avoir essayé toutes les méthodes que vous connaissez? Je vais faciliter votre recherche. Dans ce post, je vais vous parler de 9 plantes qui vous aideront à mieux dormir la nuit. Placez simplement ces plantes dans un pot dans votre chambre et dormez paisiblement.
- Lavande française
Les gens dans les temps anciens avaient l’habitude de farcir leurs oreillers avec de la lavande pour une bonne nuit de sommeil.
Placez un pot de lavande française dans votre chambre et devrait faciliter l’endormissement la nuit. Elle est en effet connue pour alléger votre anxiété. Les lavandes sont également utilisées pour soulager les maux de dents, les maux de tête et les douleurs articulaires.
- Lys de la paix
Les feuilles de lys de paix agissent comme un assainisseur d’ambiance en absorbant les polluants. Le lys libère de l’oxygène dans l’environnement et absorbe tous les gaz dangereux.
- Scindapsus doré
Il améliore la qualité de l’air en éliminant le monoxyde de carbone de l’air, ce qui vous aide à mieux dormir la nuit.
- Langue de belle-mère
Le formaldéhyde est un produit chimique nocif qui est la cause de l’irritation et de la toux. La langue de belle-mère aide à se débarrasser de ce produit chimique. Elle est également recommandée en tant que plante de chambre car elle stimule l’excellence de l’air intérieur.
- Aloe Vera
L’aloe vera améliore la qualité de l’air en éliminant les produits chimiques nocifs de l’air et en dégageant de l’oxygène, ce qui vous permet de dormir plus facilement. Ses effets bénéfiques sont approuvés par la NASA.
- Jasmin
Le jasmin calme l’esprit en réduisant les niveaux d’anxiété, pendant que vous dormez. Il y a un avantage à garder le jasmin dans votre chambre, car il augmente votre vigilance lorsque vous vous réveillez, à cause de l’odeur qu’il dégage.
- Lierre grimpant:
Facile à cultiver dans des environnements secs, c’est une plante parfaite à garder dans votre chambre. Il aide à guérir les douleurs thoraciques et les fièvres causées par les allergies.
- Gardénia
Ses effets sont les mêmes que ceux du valium qui est un médicament anti-anxiété. La plante, si elle est conservée dans la pièce, peut agir comme un substitut parfait aux somnifères.
- Gerbera
Cette belle plante nettoie l’air des polluants et augmente les niveaux d’oxygène dans l’air pour vous aider à dormir paisiblement. En sus, si vous la regardez quand vous vous réveillez, sa couleur vibrante illuminera votre humeur le matin, promettant une journée parfaite à venir.
« Vidéo recommandée -Tout le monde devrait connaître ces 6 positions de sommeil pour chaque problème de santé »
Si vous avez apprécié cet article, likez ! Partagez ! N’hésitez pas également à suivre notre page Facebook pour toujours plus de contenus !