Le quotidien aux côtés d’une personne grincheuse peut devenir un enfer.
Changer une personne pessimiste est difficile, voire impossible, mais il existe toutefois des solutions pour rendre son comportement plus agréable.
Tout le monde a un côté rabat-joie. Une clé perdue, quelqu’un qui nous double dans la queue au supermarché et on râle.
C’est normal, rares sont les personnes qui relativisent tous les jours et prennent tout du bon côté. Le problème, c’est que certains individus sont des ronchons professionnels. La moindre contrariété, légitime au départ, peut mettre ceux-là de mauvaise humeur pendant plusieurs heures.
Au quotidien, vivre avec une personne négative peut devenir insupportable, tant on a l’impression de marcher sur des oeufs afin de ne pas énerver davantage l’autre. Pourtant, tu vas voir qu’avec un peu de pratique tu peux améliorer son attitude!
1. Le problème du rabat-joie, c’est qu’il plombe l’atmosphère au sein du couple
La personne qui râle en permanence finit par contaminer son partenaire. Tout semble poser problème, tout va mal, les pensées sont systématiquement négatives.
Si au debout cela peut faire sourire, l’atmosphère au sein du couple finit par être négative. Face à celui ou celle qui se plaint constamment, l’autre finit par s’énerver et cela se termine par des soirées interminables à bouder chacun dans son coin.
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2. Faire prendre conscience que l’attitude négative affecte le couple
Une première étape consiste à permettre au râleur de réaliser que son attitude cause bien des maux au couple. Celui qui ronchonne n’est pas heureux mais il entraîne l’autre dans son cycle de pessimisme.
Crier n’est pas forcément la solution car cela ne transformera pas l’autre en personne ultra positive. Il faut essayer de comprendre ce qui, dans son passé, a pu l’affecter à tel point que désormais la moindre contrariété devient un vrai problème.
Cette discussion doit être profonde et avoir lieu pendant un moment où tout va bien, où il est possible de parler sans risquer d’éveiller la susceptibilité du râleur. Il ne faut pas oublier que les origines de cette négativité sont probablement profondes et cela peut réveiller des blessures.
Pour que le râleur comprenne que son comportement créé un vrai problème dans le couple, il faut réussir à le mettre à ta place. Si par exemple le râleur réalise que son père était exactement pareil avec sa mère, alors il comprendra à quel point sa mère a souffert et, par extension, à quel point tu souffres toi aussi à cause de son comportement.
3. Pour emmener le ronchon sur la voie de l’optimisme, il faut fonctionner par apposition
Cette étape signifie qu’il ne faut plus s’énerver et tenter de montrer au râleur qu’il a tord. À ce jeu là, tu perdras car le râleur te prouvera pas A + B qu’il a raison de voir la vie comme il le fait.
Plutôt, il faut que tu commences à communiquer quand tu te sens bien. Après tout, si la personne grincheuse se permet de répéter que rien ne va, pourquoi ne pas commencer à faire l’inverse, dire quand quelque chose te met de bonne humeur? Si cela n’éradiquera pas sa négativité profonde, ça peut toutefois le faire évoluer.
Puis, quand le mode grincheux se met en marche, deux techniques. Soit tu tentes de dévier la conversation en changeant de sujet, soit tu soulignes que tu comprends son problème en légitimant sa contrariété: « Je comprends que tu sois énervé(e) parce que tu ne trouves pas tes clés, tu vas être en retard.
» Puis, proposer une solution « Je pense qu’on devrait tous les deux prendre l’habitude de mettre nos clés au même endroit, comme ça cela n’arrivera plus. »
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4. Voir le bon côté de la personne négative
Il faut reconnaître que les personnes qui ronchonnent ont aussi des bons côtés.
Souvent organisées et exigeantes, elles sont prévoyantes et dignes de confiance. Pour contrebalancer la négativité du conjoint, mieux vaut la mettre à profit. Confie lui les taches qu’il est mieux à même de gérer, comme celle de payer les factures ou d’organiser un événement précis.
Souvent, le râleur est un perfectionniste dans l’âme, il veut que tout fonctionne et c’est pour cela qu’il s’énerve quand il rencontre un obstacle. Il ne faut pas non plus réduire la personne à sa seule négativité. Ce n’est qu’un trait, certes prédominant, de personnalité.
Focalise toi et mets en avant ses autres qualités: sa générosité, son sens de l’engagement, etc.
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5. Ne surtout pas tomber dans la tyrannie
Si malgré tes efforts rien ne change, alors il faut réfléchir à tes propres limites.
En couple, on pardonne parfois trop facilement. Certaines personnes sont tout simplement invivables, peu importe ce que tu peux faire pour les satisfaire. À toi de connaître ton seuil de tolérance. Il ne faut surtout pas tomber dans la tyrannie du conjoint qui se transforme en vrai despote.
S’il ne reconnaît jamais sa mauvaise foi, s’il ne s’excuse jamais et que tu finis toujours par être responsable de ses propres malheurs, il est temps de songer à changer de personne.
Qu’as-tu pensé de cet article? Connais-tu une personne qui râle facilement pour un oui ou pour un non? Que fais-tu pour calmer cette personne? Partage ton expérience en commentaires!