L’anxiété est un trouble caractérisé par des émotions lourdes telles que la peur, la panique et l’anxiété.
Une personne qui en vit s’inquiète des événements à venir et se sent mal à l’aise face aux situations actuelles. Bien que tout provienne de l’esprit, ces sentiments peuvent entraîner des symptômes physiques tels que des tremblements et une augmentation du rythme cardiaque.
Même si beaucoup de gens vivent avec de l’anxiété, il y en a encore plusieurs qui ne comprennent pas l’état et les décisions qui l’entraînent.
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Plus important encore, l’anxiété n’est ni un choix ni un sentiment inventé. L’anxiété est un trouble mental qui nécessite une attention appropriée et ne signifie pas que la personne est paresseuse ou passive.
Voici le top 12 des choses que les gens ne savent pas que vous faites à cause de votre anxiété!
1. Décliner des invitations
Même si vous souhaitez probablement assister à des sorties et à des fêtes, vous pouvez être porté à décliner des invitations si vous souffrez d’anxiété. Y aller peut vous donner l’impression de subir plus de pression que vous ne pouvez supporter.
2. Être obsédé par des sujets banals
Si minime le sujet soit-il, les personnes anxieuses ont tendance à y penser pendant des jours, des semaines, voire des mois. Elles sont également obsédées par les personnes qui ne leur répondent pas immédiatement et pourraient avoir l’impression d’être ignorées.
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3. Imaginer constamment le pire scénario
Une anxiété grave amène les gens à toujours s’imaginer dans le pire des cas. Cela peut être à la fois bénéfique et dommageable pour la santé.
4. S’endormir tard et se réveiller tôt
Selon les experts, les problèmes de sommeil sont le principal symptôme des troubles anxieux.
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5. Repenser à des conversations passées
Que ce soit positif ou négatif, les personnes angoissées ont tendance à constamment penser aux conversations passées et à craindre qu’elles aient dit quelque chose de mal.
6. S’inquiéter encore plus quand certains s’inquiètent de vous
Si quelqu’un s’inquiète pour vous, vous pourriez alors avoir l’impression que les choses deviennent incontrôlables, ce qui vous inquiète encore plus.
7. Prendre le blâme pour les réponses tardives
Si une personne ne vous répond pas dans les heures qui suivent, vous pourriez vous sentir coupable et vous reprocher de ne pas avoir été assez convaincant ou d’avoir dit quelque chose que vous ne devriez pas.
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8. S’inquiéter à propos de l’avenir
Bien qu’il soit naturel de s’inquiéter à propos de l’avenir imprévisible, une inquiétude excessive peut vous mettre à genoux et vous intimider.
9. Comparer votre succès à celui d’autres personnes de votre âge
L’anxiété peut faire de vous un perfectionniste, et vous ne pouvez simplement pas laisser d’autres personnes de votre âge vous «battre» en termes de succès.
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10. Éviter de rencontrer de nouvelles personnes
Est-ce qu’ils vont m’aimer? Vais-je les supporter? De quoi allons-nous parler? Si vous faites de l’anxiété, sachez que rencontrer de nouvelles personnes est plus difficile que ça en a l’air!
11. Avoir de la difficulté à sortir du lit
Bien que vous puissiez vous réveiller tôt à cause de l’anxiété, la réticence à sortir du lit et à faire face aux défis à venir est également un symptôme courant.
12. Se reprocher des erreurs mineures
Les erreurs font partie de la vie de tout le monde. Les personnes aux prises avec l’anxiété ont toutefois tendance à les prendre trop au sérieux et à se laisser hanter par elles.
Pouvez-vous vous reconnaître dans les signes d’anxiété présentés ci-dessus? Dites-nous comment vous traitez avec de lourdes pensées et n’oubliez pas de PARTAGER ce post!