Vous avez remarqué que vous perdiez davantage vos cheveux ces derniers temps? Votre brosse retient les cheveux par poignée après chaque brossage? Vous semez vos cheveux partout où vous allez?
Tout le monde perd des cheveux au quotidien mais quand on les perd plus que d’habitude, cela a de quoi nous inquiéter. Mais pas de panique! Nous avons quelques solutions pour ralentir la chute des cheveux et stimuler leur repousse. Vous retrouverez votre belle chevelure en un rien de temps.
Voici 10 conseils pour freiner la chute des cheveux
1. Réduisez le stress au maximum
L’expression « s’arracher les cheveux » montre à quel point le stress peut avoir un réel impact sur nos cheveux. Alors le mieux est d’éviter au maximum les situations stressantes. Pour faire baisser la tension, essayer de respirer profondément, ou de faire des exercices de relaxation, de la méditation ou du yoga.
2. Adoptez une bonne alimentation
On dit souvent que l’on est ce que l’on mange. La nourriture a donc une grande influence sur notre santé et notre bien-être. L’aliment indispensable pour fortifier vos cheveux et réduire leur chute est le fer. On le trouve notamment dans la viande rouge, les légumes, les fruits de mer et le chocolat noir. Alors n’hésitez pas à consommer davantage de ces aliments.
3. Eviter de faire des colorations trop souvent
Vous avez déjà entendu dire que les colorations abîment vos cheveux. Si vous faites face en ce moment à une perte de cheveux anormale, vous devriez les préserver des colorations qui peuvent les fragiliser davantage.
4. Utiliser des compléments alimentaires
Si vous avez déjà tout tenté mais que rien n’y fait, essayez de prendre des compléments alimentaires. Ceux qui sont riches en zinc, magnésium, vitamine B et calcium sont parfaits pour fortifier les cheveux et accélérer leur repousse. Votre pharmacien sera plus à même de vous aider sur lequel vous conviendrait.
5. L’utilisation des huiles essentielles
Les huiles essentielles peuvent nous aider à résoudre de nombreux problèmes de manière naturelle.point 136 | Pour la chute des cheveux, la plus efficace est l’huile essentielle de cèdre.point 210 |
Pour réaliser votre masque capillaire, mélangez 2 gouttes d’huile essentielle dans 20 gouttes d’huile végétale, puis massez votre cuir chevelu.point 140 | Laissez reposer pendant une heure avant de vous laver les cheveux avec votre shampoing habituel.point 222 |
Vous pouvez aussi ajouter 2 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse à votre dose de shampoing, celle-ci ralentira la chute de vos cheveux et laissera un parfum très agréable.point 160 | 1
6. Utiliser des poudres indiennes
La poudre de Brahmi a des propriétés idéales pour tonifier les cheveux, favoriser la pousse, et apaiser les démangeaisons du cuir chevelu. Pour fabriquer ce masque capillaire, il suffit de mélanger la poudre à de l’eau chaude pour créer un pâte, et de l’appliquer ensuite sur le cuir chevelu. La poudre de Shikakai est une autre poudre aux mêmes propriétés et celle-ci permet en prime de nettoyer le cuir chevelu.
7. Masque capillaire à l’huile de ricin
L’huile de ricin a de nombreuses vertus pour les cheveux, elle permet de les fortifier et de favoriser leur repousse. Pour bénéficier de ses bienfaits, il suffit de l’appliquer généreusement sur le cuir chevelu avant d’aller dormir, puis de se laver les cheveux le lendemain matin.
8. Recette de grand-mère à base d’ortie
Si vous vivez à la campagne ou que vous pouvez vous procurer facilement des orties, voici un remède de grand-mère efficace pour lutter contre la chute des cheveux. Placez 200g de feuilles d’ortie fraîches dans 1 litre d’eau et 30 cl de vinaigre blanc. Faites bouillir pendant 20 minutes puis laissez refroidir. Utilisez ensuite le mélange pour masser votre cuir chevelu après le shampoing.
9. Buvez du thé vert
Le thé vert est très riche en fer. Boire ce type de thé au moins trois fois par jour permettra donc de renforcer votre fibre capillaire en comblant votre carence, à l’origine de votre chute de cheveux.
10. Lavez-vous les cheveux moins souvent
Une chute de cheveux importante indique que vos cheveux sont fragiles. De même qu’il vaut mieux faire des colorations moins fréquentes, il est recommandé d’espacer vos shampoings. Evitez également de trop attacher vos cheveux ce qui les abiment davantage et donc les rend plus fragiles.
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